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respecter la non faim le soir

Se réconcilier avec ses sensations alimentaires Trouver et aimer la bonne faim
19 Sep 2014 à 22h

Bonsoir,

Je pratique depuis le mois de mai et j'ai découvert beaucoup de MOI .

Une des évidences est que je mangeais souvent sans avoir faim(pas très original !!!).

Autant j 'arrive à ne pas manger le matin ou le midi lorsque la faim n'est pas là (j attends son heure) autant le soir  à l'heure du diner  je ressens souvent très bien le manque d 'appétit ( je n'ai pas faim du tout )  mais je mange quand même ...comme si j'avais peur de mal dormir ...de me réveiller pendant la nuit parce que j 'ai faim ...j ai peur  de quoi véritablement ?????....

Et du coup je mange  sans faim et forcément ça m 'agace !!!

Quelqu'un a-t-il déjà éprouvé ces sensations ou quelqu'un a -t-il trouvé une solution ???? 

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32 commentaires

eh bien Noelle  manger très peu le soir j'imagine,  en tous cas moins que maintenant?

je ne me souviens plus de ton appétit , mais je crois me souvenir qu'il est  petit?

tu as essayé de couper ton repas en petits cubes dégustés un à un?

ça permet de pouvoir mieux profiter d'un tout petit repas je trouve

et bien, peut etre as tu ds EME le soir ?

il y a une etape specifique sur les fins de journées , qui sont, encore pour moi des moments particuliers, ou les tensions de la journée peuvent entrainer des EME

la RPC aide VRAIMENT a mieux vivre ses émotions!

mais aussi les petits moments de mini scan tout au long de la journée, les pauses, les respirations qui evitent l'accumulation des tensions

bon courage