Ca y est les six mois sont passés.. j'ai commencé fin avril..; bien démarré avec détermination et enthousiasme, perte régulière de peu de poids à la fois pendant les premiers mois..; trois bon kilos en tout... fin août... fin du programme pour moi ... plus la niac, plus envie, plus motivée... reprise plus plus des EME et aujourd'hui j'ai repris les trois kilos perdus et un en sus...
je reste un peu découragée, vaguement démoralisée mais je veux tout de même recommencer.. j'ai fait remettre à zéro les compteurs par une coach... j'en ai eu une au téléphone qui m'a fait des suggestions très bien venues..; que je n'ai pas encore sérieusement appliquées pour l'instant... mais ça m'a quand même recentrer sur la question et même si j'ai encore des envies de manger difficiles à dépasser (j'essaie de ne pas les combattre mais je vois bien que je ne fais pas ce qu'on m'a recommandé), je me senes plus sereine plus souvent vis à vis de la nourriture...
y a-t-il d'autres personnes qui recommencent ou ont recommencé sur le site ??, je pense qu'échanger avec elles m'aiderait beaucoup..; merci de répondre si c'est votre cas
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waouh Izabelle, c'est vraiment fort ce que tu me dis là... ça me parle vraiment !
je crois vraiment que j'en suis là tout à fait.:
ressentir très fort ces émotions, mais tenter en même temps plus ou moins volontairement de les pousser de côté en m'anésthésiant d'une manière ou d'une autre dont manger fait partie,
refuser des les ressentir et en même temps pas avoir le choix
et finalement en être deux fois plus esclave car je ne fais pas face, je ne vis pas l'instant que je refuse, m'accrochant desespérement à un futur meilleur ou un passé regretté au point que je ne profite même pas des moments de répits à force de chercher à tout controler !
Cerise sur le gâteau : comme ne plus je mange trop, je grossis et je compromets ainsi encore plus mes possibilités de me sentir bien plus tard, même si ces émotions présentes actuellement venaient à s'apaiser...
je sens que tu as vraiment raison, profondément raison... je vais laisser tout cela agir en moi tranquillement. Merci
je suis passée par là Josepha donc j'ai envie de te dire : c'est possible!
c'est un peu comme s'accrocher désespérement à un fonctionnement au moment où en fait on est prêt à le "lacher"
et là je parle de l'évitement émotionnel
comme toi j'étais volontaire mais j'ai eu beaucoup de mal à vraiment me confronter à ce que je ressentais, après 38 ans à l'enfouir, à le cacher.... à ne pas m'autoriser
ces choses-là ne se règlent que par l'expérience
il y a un fil, dans le forum "surmonter les difficultés du quotidien" qui s'intitutle "accueillir un ressenti désagréable" où l'on décrit des vécus de ressentis désagréables en pleine conscience
cela pourrait t'aider pour te mettre le pied à l'étrier
[quote=josepha]
ressentir très fort ces émotions, mais tenter en même temps plus ou moins volontairement de les pousser de côté en m'anésthésiant d'une manière ou d'une autre dont manger fait partie,
refuser des les ressentir et en même temps pas avoir le choix
et finalement en être deux fois plus esclave car je ne fais pas face, je ne vis pas l'instant que je refuse, m'accrochant desespérement à un futur meilleur ou un passé regretté au point que je ne profite même pas des moments de répits à force de chercher à tout controler !
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Je crois que l'esprit passe son temps à tout analyser, le passé le futur le vécue, les regrets et il focalise sur ce qui ne lui plait pas. j'ai compris cela en lisant " le piège du bonheur ", Tu ne pourras pas empêcher cela, il est programmé comme ça. L'important c'est de prendre conscience de ses pensées, de ce qui dérange, cela permet de mieux comprendre ce qui se passe en soi.
c'est beaucoup plus reposant de ne pas s'y accrocher et de les laisser repartir comme elles sont venues, sans être déranger.
Lutter contre les idées que l'on ne veut pas voir, cela une source de fatigue et d'épuisement et de stress.
Mais faire face à ses " démons, ses pensées " n'est pas chose facile puisque l'on est pas programmé pour cela.
J'ai passé des années à enfouir tout mon ressentie mes émotions , mes tristesses, mes colères , mes déceptions car personne ne m'a appris ni autorisé à les exprimer. j'ai été élevée comme cela.
J'ai enfouis toutes mon ressentie, la nourriture était la pour me réconforter et m'anesthésier.
Avec ma psy aujourd'hui"hui, même si elle n'est pas du GROS et que le travail n'est pas basé pas sur le comportement alimentaire; Elle m'a permise de exprimer mes douleurs mes faiblesses, de les laisser sortir, de mettre des mots dessus et de les régler par l'hypnose.
Meme si j'ai beaucoup avancé sur moi meme,cela m'a demandé beaucoup de temps, mais je sais que je suis sur la bonne voie. cela n'a hélas aucun impact sur mon poids mais je me sens beaucoup mieux avec moi meme.
Inscrite en avril, je continue, et je pense être là encore pour un bon bout de temps. Parce que sur LC je me sens épaulée, écoutée, enfin, plutôt lue, je vois les comportements des unes et des autres qui sont souvent semblables aux miens et je me sens un peu moins hors normes. Le Forum, les chats même si je n'y participe pas mais je relis les comptes-rendus, les dossiers, ça apporte beaucoup.
Je pense que plus on a fait des régimes pendant longtemps, plus on a besoin de prendre du temps pour se réguler, avec des pauses quand on ne se sent pas encore prête à passer une étape suivante, pour maintenant écouter son corps, et changer certains comportements alimentaires à 360°.
C'est normal d'avoir des périodes de découragement, nous ne sommes pas des robots bien huilés... hélas. Et puis, si nous étions parfaites, qu'est-ce que nous serions lisses (et chiantes ?).
Tu es là pour Toi, pas pour obéir à un carnet si tu n'es pas encore prête, rien de tel que parfois se forcer pour faire les choses pas à fond.
Hou, en me relisant je me sens terriblement moraliste... 
mais je laisse mes propos tels quels, concentre-toi sur Toi, Josepha 
[quote=josepha]
Ca y est les six mois sont passés.. j'ai commencé fin avril..; bien démarré avec détermination et enthousiasme, perte régulière de peu de poids à la fois pendant les premiers mois..; trois bon kilos en tout... fin août... fin du programme pour moi ... plus la niac, plus envie, plus motivée... reprise plus plus des EME et aujourd'hui j'ai repris les trois kilos perdus et un en sus...
je reste un peu découragée, vaguement démoralisée mais je veux tout de même recommencer.. j'ai fait remettre à zéro les compteurs par une coach... j'en ai eu une au téléphone qui m'a fait des suggestions très bien venues..; que je n'ai pas encore sérieusement appliquées pour l'instant... mais ça m'a quand même recentrer sur la question et même si j'ai encore des envies de manger difficiles à dépasser (j'essaie de ne pas les combattre mais je vois bien que je ne fais pas ce qu'on m'a recommandé), je me senes plus sereine plus souvent vis à vis de la nourriture...
y a-t-il d'autres personnes qui recommencent ou ont recommencé sur le site ??, je pense qu'échanger avec elles m'aiderait beaucoup..; merci de répondre si c'est votre cas
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Bonjour Josepha ! Izabelle a raison tu n'es pas toute seule. J'ai recommencé mais.....les exercices des carnets à remplir....après 9 ans à écrire tout ce que je mangeais dans un journal alimentaire....avec WW. Bref tout cela pour te dire que plus on a été dans la restriction cognitive, plus je pense qu'il faut se donner le temps du changement. J'ai commencé il y a 1 mois à voir une diététicienne qui a suivi la formation donnée par le GROS, et de pouvoir parler avec elle de mon échec avec Linecoaching m'a aidé à réaliser que je me mettais trop de pression et du coup, j'intellectualisais tout. J'ai pris 2 kg depuis que je fais line coaching, mais j'avoue que je ne suis pas tout à la lettre ! bref je suis une élève très motivée, mais cela ne suffit pas. Cela dit, d'avoir une interlocutrice en chaire et en os me fait beaucoup de bien, c'est presque une psychothérapie ! cela m'aide à relativiser et à accepter que je ne peux pas tout changer en une fois même si je connais la théorie par coeur ! alors accroche toi et ne baisse pas les bras. Je suis encore inscrite à LC jusuq'à mi décembre, en parallèle de ma diététicienne. Prends bien soin de toi Josepha et n'exige pas trop de ton corps, il te le revaudra ! ( c'est ce que je me dis pour le mien). A bientôt.
doudou
si tu savais, y'en a plein!!!!!!!!!
à mon avis, le plus important pour toi ce sont ces EME qui te travaillent
ces envies de manger sont là pour une raison, et ça serait bien en effet de les apprivoiser un peu plus
tiens hier soir j'en avais une méga
et je me disais : "voyons, voyons.... quelle émotion j'ai envie de faire disparaitre......"
et alors là j'avais tout de suite la réponse
ensuite le tout est d'apprendre à ne plus avoir besoin de les faire disparaitre et ça c'est tout un travail!!!
c'est la pleine conscience qui est la pierre de voute de ce travail, donc ça serait chouette que tu mettes ça en priorité
genre 3 minutes 3 fois par jour, après t'être lavé les dents par exemple (pour ne pas oublier)
[quote=josepha]
Mon problème, comme celui de beaucoup si j'en crois les fils de discussions, c'est que je suis dans la résistance et que j'ai un mal fou à accepter juste ça déjà :pour l'instant :" je vis des émotions difficiles qui me compliquent ce travail, ce n'est pas parce que je n'arrive pas à faire les exercices de manière parfaite et régulière , que ce n'est pas bien et qu'il vaut mieux que j'arrête"
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en fait, cela semble en effet plus dur quand on est en mauvais terme avec certaines émotions, ressentis comme fortes, mais surtout non toléré
mais ce ne sont pas tes émotions qui te compliquent le travail
le travail que tu as à faire, c'est surtout d'accepter de les ressentir, ces émotions.....
donc finalement, le fait qu'elles soient bien présentes, qq part, ça te facilite le travail
je veux dire le VRAI travail
que l'on a à faire, nous mangeurs émotionnels
se confronter à nos émotions, accepter de les ressentir
certaines nous sont encore très difficiles, eh bien justement, on est au travail, là......
c'est souvent dans ces moments qui peuvent sembler chaotiques, en équilibriste, compliquées, que l'on travaille vraiment, le plus en profondeur sur tout cela
comme la terre que l'on laboure plus en profondeur, que l'on travaille, que l'on affine
métaphore potagère car je viens de passer la motobineuse (pour de vrai) sur mes carrés potager.....
je comprends fort bien ce que tu dis sur le syndrome de la bonne élève
moi je fais ma RPC, mon EME-Zen, à la "sauvage" et c'est ce qui me réussit le mieux
c'est là où j'avance le plus
parce que dans ces moments là je me confronte vraiment à des émotions difficile pour moi, j'apprends à les vivre, leur laisser de la place, ne plus avoir besoin de les étouffer, faire dispararitre
ce n'est pas le moment le plus agréable, le plus kiffant, où je me sens le plus à l'aise
mais c'est bien le moment où je travaille le plus