Manger sans EME
Bonjour,
J'ai suivi il y a 2 ans la méthode sans succès il faut bien l'avouer même si je convaincu que c'est LA solution.
J'ai abandonné car tous les trucs de relaxation ,méditation m'ennuyaient follement j'avais l'impression de perdre mon temps et il y avait toujours quelqu'un qui venait m'enquiquiner!
Aujourd'hui je m'y remets et j'ai 2 questions.
-La première est purement pratique j'ai pris une formule onéreuse (c'est aussi une motivation!!) où il est inclus un entretien avec un coach , comment ça se passe c'est lui/elle qui va m'appeler?
-La deuxième est plus personnelle, force est de constater que je mange toute la journée, sans faim bien entendu, mais j'ai rarement l'impression que se soit pour pallier àune émotion , c'est plutôt un réflexe,une manie...c'est tout de même une EME
Merci à ceux qui pourront m'aider!!
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[quote=izabelle]
[quote=Tinea]
pas d'émotion particulière au moment ou je mange si ce n'est peut-être un sentiment de vide et d'ennui .
[/quote]
ce sont deux sentiments, le vide et l'ennui
...
ce ne sont pas forcément des émotions pures et dures que l'on a du mal à tolérer, mais bien plus souvent (en tous cas pour moi), des sentiments, des ressentis, des choses plus fugaces qu'une bonne colère bien tangible
[/quote]
Coucou Tinea,
J'espère que tu as pu avoir tes réponses concernant l'appel du coach.
Effectivement, c'est pas toujours un sentiment / émotion clair, qui débarque avec les gyrophares et les alertes sonores enclenchés :) Perso, le sentiment de vide est une source majeure d'EME chez moi ... parfois, il y a d'autres déclencheurs et ceux-là, je tente de les déceler grâce à la RPC. Ca prend du temps, mais à lire tout l'monde, ça vaut le coup.
Alors bon courage, et bonne reprise !
Loli
[quote=Tinea]
pas d'émotion particulière au moment ou je mange si ce n'est peut-être un sentiment de vide et d'ennui .
[/quote]
ce sont deux sentiments, le vide et l'ennui
beaucoup de personnes essaient de les faire disparaitre en mangeant
d'ailleurs pour l'ennui c'est un classique, même chez ls personnes qui n'ont pas de troubles alimentaires ni de problèmes de poids
ce ne sont pas forcément des émotions pures et dures que l'on a du mal à tolérer, mais bien plus souvent (en tous cas pour moi), des sentiments, des ressentis, des choses plus fugaces qu'une bonne colère bien tangible
des sentiments sur soi-même, des souvenirs douloureux, des inconforts physiques, bref, plein de choses liées à notre "intérieur" mais surtout l'habitude que l'on a pris de fuir cet "intérieur"