39 ans, quelques kilos à dégommer mais surtout envie de se réconcilier avec la nourriture...
... cherche un ou plusieurs binômes pour former une équipe de choc !
En quelques mots, je n'ai jamais été en surpoids, par contre je me suis toujours sentie mal dans ma peau avec mes rondeurs. Depuis plus de 10 ans, je pèse mes aliments, calcule les entrées/sorties énergétiques, nombreuses crises d'hyperphagie sévères (ça vous est déjà arrivé de vous coucher le soir et d'être obligée de vous endormir assise car allongée vous aviez l'impression que vous alliez mourir ?...), beaucoup de sport pour compenser...
Aujourd'hui je pense que je n'arriverai à rien en continuant ainsi et qu'il est temps de réapprendre à manger, de me réconcilier avec mon corps.
Si vous pensez qu'on peut faire un bout de chemin ensemble, faites-moi signe !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Bonsoir Sunflower,
Pour le moment j'ai imprimé un carnet pour les RPC mais je commencerai demain. Je vais ss doute consigner ma séance ds le carnet puis au soir sur l'ordi, comme pour l'alimention.
Journée bien chargée pour moi aujourd'hui, puis j'irai à une séance de sport (streching et renforcement musculaire) en salle. Mon club de marche organise ça une fois par mois alors... je n'ai pas très envie mais j'y vais.
Du coup j'ai mangé en rentrant un fruit un yaourt et un biscuit sucré pour "tenir" et je remangerai plus tard en rentrant! Pas idéal, je pense!
Pour le moment je ne change pas mon alimentation mais j'essaie d'être attentive. L'idée d'avoir faim me panique!!! Mon poids est juste stable. J'ai pris du poids lentement après avoir arrêté WW, lentement... me je pense que j'étais à un poids trop bas pour moi! Suis je à mon "set point" ou au dessus? Mystère! Je me laisse quelques mois pour essayer.
Et pour toi comment ça se passe?
Bises!