Les RPC: ma galère...
Hello mesdames, mesdemoiselles, messieurs
J'ai enfin décidé de poster un billet dans le forum. C'est pas trop tôt.
Vous êtes distraits? Vous avez du mal à vous poser sans rien faire pendant dix minutes?
Comment donc réussissez-vous à réaliser les RPC ? ?
Car moi!!! Moi je n'y arrive pas !
Dix minutes, c'est un certain temps. Et pour moi, c'est beaucoup de difficulté à tenir en place pour ... respirer...
Si vous avez des trucs, des astuces, des conseils, je suis preneuse.
J'ai envie d'y arriver, mais ne serait-ce que rester sur une chaise à fixer le mur, soit je ferme les yeux et là... on est mieux allongé! soit je me tortille...
Merci pour vos trucs et astuces ;)
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Bonjour Willdo,
Je pense qu'il faut laisser tomber le desir de "reussir" la rpc pour justement y parvenir.
Cela prend du temps et c'est normal. Essaie d'accepter tes emotions, ta gene, et recentre toi sur ta respiration a chaque fois. Fermer les yeux est plus facile que fixer un mur. Au debut je ne faisais que 5 minutes. Un truc qui aide aussi, c'est de faire du sport juste avant car alors tu es plus detendue. Mes "meilleures" seances de rpc (ou plutot les plus faciles) sont celles ou j'ai pu aller courir pendant 1/2 heure juste avant ou bien fait un peu de yoga