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Défi : décrire sa faim du moment

Linecoaching au quotidien Mon vécu du programme
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
07 mai 2015 à 16h

Pour ma part, j'ai souvent  pris la petite faim  pour une bonne faim

et la bonne faim pour :  horriiiiible

la grande faim, du coup, je n'avais jamais l'occasion de l'expérimenter

 

 

puisque je suis là depuis un moment, j'ai enfin réapprivoisé la moyenne faim, et cela fait absolument TOUTE la différence en termes de perte de poids, et en termes aussi de facilité au niveau du comportement alimentaire (satiété beaucoup, beaucoup plus facile à repérer)

 

Ce fil  est là pour déposer nos "faims" du moment,  pour les décrire, leur symptome physique

cela pourra sans doute nous aider à départager les petites des moyennes   et pouvoir ainsi avoir plus de facilités à attendre la seconde.....

et aussi à dédramatiser donc apprivoiser cette chose-là

 

 

donc je commence   ce midi, ma faim se manifestait par :

tiraillement dans l'estomac, qui s'accentue  et qui remonte progressivement dans l'oesophage

 

 

je reviendrai noter ce soir, car le soir est encore le moment où je peux être "tentée" de manger dès la petite faim  (et du coup avoir beaucoup plus de mal à sentir la satiété)

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95 commentaires

bonsoir izabelle 

moi je galère pour l'instant , je n'arrive pas ou plutôt je ne prends pas le temps de me demander si j'ai faim mes mains sont plus rapides que mon cerveau et hop ds la bouche ...trop tard j 'ai mangé sans avoir faim grrrr.

d'où je trouve ton poste très intéressant ...je vais donc y participer dès demain ...si tu veux bien 

pour ce soir c'est foutu j'ai mangé sans faim et ça ne m'a même pas goûté forcément ...

kiss mich

ok il est 19h40 et ma faim est........

inexistante

 

je pense que si je n'avais pas ce fil, eh bien j'aurais mangé par habitude

 

donc là je vais l'attendre

non pas que ça soit facile, d'autant que je suis d'une humeur de dog

mais après tout...

Bonjour izabelle,

l'humeur de dogue est-il un  signe de la faim ou une émotion ? Car je me suis aperçu, que quelquefois, en apparence donc, pas de signe physique de la faim, mais par contre, une humeur grincheuse  ou une sensation indéfinissable d'insatisfaction inconnue. Ue fois restaurée, tout redevient OK. Alors EME ou faim ?

ça serait plutôt une lutte émotionnelle  si par ailleurs tu ne ressens aucun signe au niveau de l'estomac

en fait l'irritabilité est aussi un signe de grande faim, mais avant ça, on a les signes de moyenne faim

il est donc aussi possible que tu ne sentes pas les signes physiques de la moyenne faim au niveau de l'estomac  et que tu passes directement à la grande faim

mais dans ce que tu décris, on dirait plutôt une EME

des fois, on ne sait pas.....  et ce n'est pas grave en fait,  le tout est de progresser dans sa perception des sensations

je dirais que si tu manges une carotte et que l'humeur de dogue s'en va, c'était peut-être une faim

mais si tu as envie de manger du chocolat, du fromage, du pain ou des chips, ça pourrait être plutôt une EME

est-ce que tu sens parfois la faim au niveau de l'estomac?

une toute petite faim ce matin, mais j'ai l'impression que je vais avoir faim avant midi