Obésité : la difficulté de percevoir son poids réel
Bonjour à toutes et à tous,
je ne viens pas souvent sur le forum, mais aujourd'hui j'ai une question qui refait surface :
Sur la page d'accueil je viens de lire l'article qui traite de la difficulté de se voir aussi grosse que l'on est.
C'est exactement mon cas : alors que j'ai un IMC de 39 je ne me vois pas grosse dans mon miroir. Tout au plus je trouve qu'un pantalon marque ou qu'une jupe serre, qu'un T shirt pourrait être plus long ... Ce n'est qu'au détour d'une fenêtre, d'une vitrine que tout d'un coup je vois une grosse bonne femme que j'ai du mal à reconnaître : c'est pas ça , moi? non c'est le verre qui est incurvé... Même en me maquillant je ne vois pas mon triple menton. Comme un déni de grosseur!
Je me suis longtemps dit que je ne pourrais pas mincir puisque je ne sais pas que je suis obèse... Bon sur les photos je vois quand même que quelque chose ne va pas, mais je me trouve des excuses...
Je me demande si d'autres éprouvent cette curieuse sensation de se sentir mince comme quand on était jeune, de se voir mince, alors qu'on est obèse, d'être(par exemple) persuadée de pouvoir se glisser entre 2 voitures dans un parking sans toucher les rétros, alors que même en rêve ça ne peut pas passer!
Et si vous avez eu ce même souci, comment avez-vous fait pour que vos yeux, vos sens et votre tête prennent la mesure du volume que vous occupez?
Merci beaucoup de tous les témoignages , de toutes les pistes que vous pourrez me donner, car pour changer il faut quand même commencer par reconnaître qu'on a un problème et moi je ne le vois pas. Mais il faut dire que mon médecin s'en charge
Amicalement
Sahara
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C'est rigolo, je viens juste de lire cet article qui m'a interloquée et je tombe sur ton post. :)
Oh que oui, je connais ça, et je crois que c'est le cas de pas mal de personnes.
Ce qui est drôle, c'est que quand j'étais moins grosse, j'avais aussi une mauvaise perception de mon corps. Je me voyais beaucoup plus grosse que je ne l'étais ! (ce qui n'est pas traité dans l'article). Et aujourd'hui c'est l'inverse.
C'est triste que je n'ai pas perçu à quel point je n'étais pas la baleine que je pensais, je suis effarée, je me sentais tellement affreuse alors que j'étais en surpoids... bon. Aujourd'hui me dis que c'est pas mal de ne pas ressentir mon poids actuel, ça m'affecterait. Donc l'envers et le revers de la même médaille?
Le docteur A parle de troubles dissociatifs dans son article. Et pour ma part je pense que c'est une absence de connexion avec son corps. Moi il me dégoutait, donc bon. Et puis aujourd'hui je me suis réconciliée avec l'ancien, donc je vois pas l'actuel :)
Ce qu'on peut faire je crois c'est reprendre contact avec son corps, du dedans. Les émotions, c'est physique. Les sensations aussi. La pleine conscience c'est très corporel. Les étirements aussi, ressentir petit bout par petit bout. Et se mettre en mouvement, par la marche, la danse, le yoga, le sport, le massage aussi (tu parles de contours), ce qu'on veut. Reprendre contact, renouer le dialogue.
moi aussi
dans ma glace je me trouve mince en fait
en en photo, ou quand je me vois bouger genre sur une vitre je me vois marcher en mêem temps, là je vois les volumes et c'est quand même.... volumineux, même si cest pas de l'obésité en ce qui me concerne
pour moi c'est le décalage entre le miroir, aplati, où l'on est statique
et la 3D où l'on voit les volumes
le fait de ne pas percevoir les volumes à mon avis c'est assez normal mais tout dépend en effet du niveau de décalage
je crois qu'en tous cas c'est un phénomène assez répandu, et d'autant plus qu'on a tendance à être trop dans sa tête et pas assez dans son corps
de mon coté depuis que je fais plus souvent la grève du ciboulot pour retourner dans mon corps, je perçois mieux ses formes et je l'accepte mieux aussi
En septembre je suis allée au mariage d'un de mes neveux. Quand j'ai vue les photos, là je me suis rendue compte que c'était temps de penser à agir car j'ai réalisé les dégats et j'avais écouté l'émission sur LC . Et en plus je m'étais pesée sur une balance qui vous dit tout .La motivation est arrivée et en courant!!!!
tiens, même problème ! un imc à 39/40 (en plus je suis petite) mais je ne me vois pas grosse. Pourtant je vois que certains vetements sont trop serrés mais c'est leur faute à eux, pas à moi !!! lol
il m'est arrivé d'effacer certaines photos où je me trouvais bien trop grosse. Tout les matins je me vois, je meux même me regarder nue sans souci, je n'ai pas de rejet pour mon corps. Je vais à la piscine sans souci...
voila ,aujourd'hui meme je me suis vue oh!! desastre !! ce n'est plus moi ...un IMC de 37 ,je ne peux plus me regarder dans un miroir :depuis 1 an ;je ne fais plus de sport aqua gym ..plus de marche depuis 6 mois ,je me suis refermee sur moi meme une amie m'a dit reagis !! voyons !!! et me voilà .à me prendre en main , decouvrir comment m'alimenter ...reconnaitre sa faim ;pas facile a se reeduquer !! accrochons nous !! toutes ensemble ..juliane
Je suis un peu perplexe de la direction que prend ce fil. Pour moi, c'est en effet essentiel de sentir et de vivre le vrai corps qu'on a là maintenant mais certainement pas pour qu'il nous dégoûte, nous fasse horreur ce qui nous permettrait (?) de perdre du poids. Je pense que les deux chemins sont liés : accepter voire aimer ce corps-là, avec son histoire, sa silhouette, ses kilos ET guérir cette relation à la nourriture et à ses émotions. J'ai du mal à imaginer que s'assommer de critiques "je suis grosse et immonde" ne provoque pas EME sur EME. D'autant plus qu'avec linecoaching on se propose justement de se mettre à l'écoute du corps et de ses besoins plutôt que de lui imposer cérébralement une quantité de nourriture trop haute ou trop basse. Alors je le clame haut et fort : j'aime mon corps. Je l'aimais aussi à un imc de 45, je peux regarder les photos de moi à ce poids-là et me trouver certes grosse mais belle (belle et grosse j'ai envie de dire). Pour autant, je ne veux pas garder ma relation hyper malsaine à la nourriture, je veux être libre ! Et je ne voudrais pas trop si possible de conséquences de mon poids sur ma santé alors je suis contente d'avoir perdu. Mais ça ne fait pas de moi une personne meilleure, plus respectable ou alors je ne veux pas du respect de ceux qui n'en avait pas pour moi avant !
Et puis, si on commence à poser un oeil dégoûté sur nous-mêmes parce que nous sommes obèses/en surpoids/pas à notre goût, comment pourra-t-on porter un oeil bienveillant sur les personnes que l'on côtoie ou que l'on croise ? Au ban les gros ?
Puis, n'est-ce pas un peu illusoire de penser "si seulement je revenais à un imc de tant" ou "si je perdais tant" alors je m'accepterais ? A mon avis, c'est bien plus ardu que de s'accepter d'abord, guérir sa relation à son corps et à sa façon de s'alimenter de pair et accepter le set-point auquel le poids redescendra.
Bon, je me suis plus enflammée que je ne m'y attendais ;)
Je vous propose un petit article que j'ai trouvé sur le site du gros.org du psychomotricien qui bosse avec Zermati : [url=//www.gros.org/ressources/bibliographie/mieux-considerer-son-corps]mieux considérer son corps[/url]
Sahara, pour rebondir sur ton témoignage sur l'équilibre : quand une personne mince se met sur un seul pied, le seul fait de lever sa jambe déplace suffisamment le bassin au-dessus du pied d'appui pour qu'elle puisse être en appui stable. En situation de surcharge pondérale, on peut d'abord expérimenter des transferts du basin de droite à gauche puis translater son bassin centré sur un pied, prendre appui et là lever l'autre. Logiquement si tu regardes un point fixe pour avoir une accroche visuelle, ça devrait déjà être mieux. Et ça se travaille bien sûr ! Un autre exercice amusant que j'ai testé ce matin dans mon salon : disposer deux chaises de manière à passer pile poil entre les deux de face. Puis essayer de profil. Je peux en concocter d'autres si ça te dit :D
Pour l'émission belle toute nue, tu ne crois pas que le regard de la caméra joue ? Dans la mesure où ce serait humiliant de s'être placée trop bas (oui parce que dans notre société beauté=minceur donc si on s'imagine plus mince on se sur-estime.alors que bon finalement, c'est toujours une mauvaise appréciation de son corps et de son image, dans un sens ou dans l'autre) à mon avis elles se placent toutes sciemment trop haut.
Et je vous mets le lien d'une personne qui vit jusqu'au bout son style (que je n'aime pas trop personnellement mais j'aime sa confiance en elle et son talent pour la couture) : //www.cupcakesclothes.com/
depuis que j'ai réaliser cette différence (c'est récent parce qu'avant il ne me serait même pas venu à l'idée de me photograhier) et bien je me regarde avec plaisir et je m'interdis à saisir ma tablette.