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Help ! je suis en mode blocage

Linecoaching au quotidien Mon vécu du programme
Anmary
Anmary.
Abonné A lire (0) Très actif (30)
03 oct 2015 à 08h

Et bien je suis à la phase : " Je mange pour me réconforter" ....

et je crois être au coeur de mon problème car depuis quinze jours je suis en mode .... blocage

je n'ai pas pu encore aller chercher mon aliment réconfort .... et pourtant je le connais, c'est le chocolat ou le sucré !

ce qui ne m'a pas empêché d'en avaler comme d'habitude quand on me l'apporte sur un plateau, je me jette dessus et le dévore sans m'arrêter !  mais tout de même avec des états d'âmes car j'ai bien repéré ce qui se joue ....

Sauf que je n'arrive pas à démarrer cette phase du programme ... c'est dingue !

ce matin j'ai quand même imprimé le compte rendu à remplir ...

peut-être tout à l'heure en partant au travail, je vais faire un détour par le magasin, je ne sais pas, j'observe

et mon comportement m'interpelle sérieusement.

j'ai suivi le programme avec bonheur et amusement jusqu'à maintenant, en adhérant à chaque période avec plaisir.

Et là, bizarrement, y'a un truc qui ne veut pas s'enclencher ....

   Faut pas déconner ! je ne suis quand même pas en train de jouer ma vie alors pourquoi je veux pas y aller ?

à suivre ...indecision

 

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3 commentaires
Bonjour Anmary, je connais bien cette sentation de blocage, jai la même avec l'exercice que je dois pratiquer maintenant "tester les trois niveaux de faim" et comme toi ça m'angoisse un peu car le manque fait peur.. Pour ma part, je pratique dès qu'une peur arrive la respiration en plein conscience et j'essaie d'identifier ce qui peux bien m'arriver de terrible si j'attends un peu avant de manger. Je t'encourage vraiment à persévérer et à identifier en toute sérénité ce blocage qui te fait tant peur et à le surmonter, tu verra par la suite que rien de grave n'arrivera si ce n'est la satisfaction d'avoir écouté ton corps. Courage

Eh bien ce qui est super c'est la qualité d'observation que tu fais sur ce processus

 

apprendre à se réconforter par la nourriture  met réellement en cause   "l'anesthésie"  des émotions par la nourriture

on lui redonne son rôle réconfortant,  tout en lui enlevant son rôle d'antalgique

du coup, cela peut en effet être difficile de sauter le pas, une partie de nous-même n'étant pas prête à quitter un système de défense  bien ancré

 

je pense que ton attitude est la bonne, t'observer, observer ce qui se joue

et puis le faire   a minima,  puis un petit peu plus

 

pour ma part quand je bloque sur une étape, je le fais de façon "informelle"  (sans carnet), un petit peu....    histoire d'y aller et voir qu'il n'y a rien à craindre

dis-toi bien que ce sont des exercices, des expérimentations

Merci Isabelle et Rocaiia pour vos réponses ! 

C'est génial d'être encouragée et du coup je pense que je vais passer ce cap ... hier soir je suis rentrée

fatiguée de ma longue journée de travail .... (12h) et besoin de réconfort

d'autant que j'étais seule et donc pas possible de partager, je me suis fait une tite séance de RPC

senti la fatigue dans les épaules mais pas trop négative, plutôt légère dans le coeur car les échanges de la journée

étaient riches et chaleureux.

j'ai pris un bon morceau ce chocolat et je me le suis dégusté aussi lentement que possible, pour ne pas en perdre

une miette ... et doucement, j'ai senti l'effet kiss cool sur mon état de fatigue.

je crois bien que je me suis endormie très vite ensuite.

La prochaine fois, je vais attendre d'avoir une autre émotion que la fatigue car j'ai vraiment envie de répérer quel est

ce lien entre le plaisir de la bouche qui pour moi très lié à celui de l'enfant qui tête sa mère ... et la l'Emotion qui

me pousse de manière totalement anarchique à ingurgiter du sucré avec un besoin primaire.

bonne journée à vous !