Comment se remotiver ?

Bonjour, J'ai commencé il y a quelques temps le programme et le premier mois a été riche en enseignements, surtout sur le repérages des différents stades de faim. Je me sens beaucoup moins angoissée à l'idée d'avoir faim et comme beaucoup ici je saute sans probleme le petit déjeuner, ce qui était impossible avant. Il faudrait que j'arrive à manger plus lentement et à ne pas finir mon assiette, mais ce sera dans des étapes futures je pense et ce sera à mon avis bien compliqué me connaissant. Pour autant malgré ces grandes découvertes je sens que je me décourage, je bute sur la pleine conscience, n'arrivant pas trouver le temps pour le faire. Avec 2 enfants en bas âge s'isoler un temps avant les repas est difficile et je pense ne pas être encore persuadée de l'efficacité de l'exercice me concernant .... Du coup, je n'avance plus dans le programme. J'aimerais sauter des étapes mais je déteste bâcler donc je bute et lache peu á peu. Avez vous vécu ce genre de sentiment ? Faut il vraiment arriver á maîtriser la pleine conscience pour avancer ? Je fais beaucoup de relaxation, de stretching, ayant un protocole d exercices à suivre fait par mon ostéopathe donc je ne fais pas le parcours sportif.... Me sens un peu dans une impasse ... Merci d'avance pour votre éventuel soutien.