Est-ce que j'y arriverai un jour?
Bonsoir à toutes...
bon ce n'est pas si négatif que le titre ne le laisse sous-entendre...
Je suis une ancienne de LC, et avec conscience je sais manger lorsque j'ai faim, arrêter quand je n'ai plus faim, déguster et même gérer une EME en mangeant sans culpabilité...
Alors qu'est-ce qui ne va pas me direz vous?
BEN ce n'est que consciemment...
ET je crois que ma conscience refuse maintenant!!!!! et que volontairement je mange parfois meme si je n'ai pas faim, je dépasse très fréquemment ma satiéte... je déguste à la va vite...
bref je ne fais rien comme je le devrais..
Et quand je monte sur la balance, malgré mes 2 heures de sport quotidienne (5 ou 6 fois par semaine), et bien ça fait un an que je pèse 76 kg pour 1m52
ET là je culpabilise et je m'en veux... comme lorque je lachais auapravant un régime!!!!
bref, mêmes effets...
Alors ma coach m'encourage à retravailler certains points notemment la dégustation, RPC formelle et gestion EME.
Le problème, c'est que je trouve que remplir les carnets ça prend un temps fou, car les pages prennent trop de temps à s'ouvrir...
ET le remplir en format papier, je n'y pense jamais!!!!
Les audios de RPC, je n'arrive plus à supporter les voix! et le temps, j'en ai guère car je dois gérer seule mes enfants, le divorce, la prépa du concours, le boulot....
Je ne veux pas lâcher le sport, car mon corps se redessine petit à petit et surtout c'est pour moi un échappatoire à mes pb de divorce, et surtout ce qui me fait tenir moralement...
Mais je n'ai plus beaucoup de temps!!!!!
Ce soir, je me dis que je n'y arriverai jamais, j'ai toujours quelque chose de plus important à gérer... J'ai besoin d'aide pour retrouver de la motivation et d ela rigueur...
Le forum je l'ai déserté car j'y passais trop de temps, mes lectures étaient passionnantes mais du coup j'en oublais le reste...
je ne sais plus quoi faire....
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Salut Bichette... oui je veux bien un binôme...
merci pour vos réponses... et c'est justement plus par plaisir que je fais les choses que par devoir!!!!
alors merci de m'avoir montrer du doigt, que je prendrai encore plus de plaisir à savourer un super dîner sij'ai faim plutôt que sans faim...
oui j'adhere à ça completement mais pour meiux me recentrer et prendre en compte mes sensations, je DOIS me replonger dans les carnets, et là c'est moins un plairsir, mais je pense que je passe à côté d'un réel plaisir (de manger par bonne faim à chaque fois, ou de ressentir la satiété et d'en tenir compte...)
peut-être que quand je serai capable de ça, le plaisir sera d'autant plus grand... et peut-être que mes dizaines de kilos de trop commenceront à me fuir!!!!
je ne veux pas trop perdre, je me sens bien dans ma peau... (bon mon mal être est chronique, et ce n'est pas en ce moment!), mais je ressens des difficultés à gravir des côtes lors de mes randos...
oui cela n'est pas très motivant de faire "comme je devrais"
pour ma part, cela n'a jamais été assez motivant, je ne suis pas conformiste pour un sou, donc moi il suffit de voir dans un magazine "je fais attention et je perds trois kilos!" pour me donner envie de faire exactement l'inverse !!!
bref, il faut une motivation pour ne pas s'anesthésier sans cesse
et la motivation fréquente, conformiste, genre pour être "comme les autres" ou pour avoir l'impression d'être soit-disant normale, cela n'est souvent pas suffisant
pour ma part je trouve une vraie motivation dans le vécu de mes valeurs au quotidien
par exemple ne pas me gacher l'appétit pour le diner prend tout son sens quand le diner est une "fête", que c'est un partage de choses très très bonnes
et faire du sport est un bonheur quand je me sens juste bien en sortant
ça, je crois que tu le ressens pour le sport
alors tu dois trouver aussi pour l'alimentation une motivation interne, qqchse qui fait que c'est agréable que tu te sens bien quand tu manges en t'écoutant, ou avec faim
quand on est gourmand, le plaisir peut être une motivation, parce que les choses sont tellement meilleurs quand on a faim !
et puis sentir les sensations de son corps, comme tu le sens peut-être au sport, cela peut être similaire pour la faim, cela peut être un véritable plaisir que de ressentir régulièrement sa bonne faim
c'est vraiment important de sortir des "je dois" pour passer à "j'ai envie"
Je trouve le questionnement très pertinent (c' est vrai que ce site est affreusement mou du genou!!) et la réponse d'izabelle est vraiment bien.
Moi aussi je perds pieds pour d'autres raisons (vie de dingue qui m'emporte...) et ta réponse me fait du bien.
Bonsoir,
A quoi veux-tu, dois-tu arriver Papaye ?
Petit soldat qu'as-tu donc peur de lâcher pour vouloir à tous prix faire tout bien comme il faut ?
Qui a dit qu'il fallait toujours manger uniquement quand on a faim, ne jamais dépasser sa satiété et prendre 3 heures pour déguster ce que 'on mange ?
Qui a dit que le sport faisait maigrir même en en faisant 6 heures par semaine ?
J'ai bien peur que tu aies vécu LC comme un régime, et comme avec les régimes, tout passe, tout lasse !!!
Motivation, rigueur, coups de pied aux fesses...ça me rappelle vraiment trop de mauvais souvenirs.
Devenir inconsciement compétente comme le dit JPZ demande du lâcher-prise, d'accepter de travailler sur ce comportement alimentaire qui dysfonctionne, ces émotions qui nous font bouffer sans attendre de perte de poids en retour, juste se dire que les kilos en trop nous lâcheront quand on aura fait de notre mieux pour régler tous ces problèmes-là, à condition bien sûr d'être au-dessus de son poids d'équilibre... Essayer de vivre une vie riche de sens pour nous là maintenant et prendre du recul avec la balance...c'est sans doute ça "y arriver" selon LC.
Bonjour Papaye,
Je suis une ancienne de LC réinscrite aujourd'hui et je me reconnais dans ton discours. Moi aussi, je fais beaucoup de sport maintenant... mais j'ai parfois du mal à m'y tenir avec la reprise du boulot... Mais je sens que j'en ai besoin, que c'est un éxutoire pour évacuer toute mon énergie, ma tension.. et c'est aussi une fierté que de réussir àle faire et à commencer à voir, sentir les résultats.
Tu mènes tout de front !!! tu peux pas tout faire. Moi j'aurais envie de te dire de laisser tomber les carnets pour le moment (c'est vrai qu'ils sont contraignants à remplir via le site), ou alors tu te les imprimes... Ou tu te tiens un "cahier" à toi, oùtu notes ce qui est important pour toi et tu reviens aux carnets lc plus tard, quand la tempête sera un peu calmée au niveau de ton planning.
En tout cas, tu peux être fière de toi !!! parce que c'est pas facile de faire tout ce que tu fais en même temps. Tu es très courageuse.
Le poids qui bloque, ca peut très bien être psychologique aussi. Moi plus je focalise dessus et moins je perds, et quand il y a des trucs qui me gonflent, et bien, je gonfle !! à cause des crises mais aussi je gonfle tout court (comme un poisson lune, lol)
Donc oublie le poids pour l'instant, tu vas voir que si tu le laches, il va te lacher un peu aussi... ce pot de colle^^
Bisous
ps : je viens de me réinscrire aujourd'hui, donc si tu cherches un binôme pour échanger...