Ciel je maigris ! Les EMEs provoquées par la perte de poids
Un nouveau fil proposé par Redgine pour échanger sur nos expériences d'EME induites par la perte de poids
il y a ceux qui, dès qu'ils constatent une perte sur la balance, s'enfilent la moitié du frigo
et aussi ceux, comme moi, qui sont devenus indifférents à la balance
mais qui ressentent néanmoins des EME genre "automatique" dès qu'une perte de poids est en cours
dans mon cas, dès que j'écoute vraiment mes sensations et que je commence à fondre (et je le sens physiquement, pas besoin de me peser), cela déclenche une sorte de système d'alarme intérieur, une angoisse, une peur
et des envies de manger, mais surtout bien sûr gras, sucré (pour reconstituer les stocks!)
je suis pour ma part persuadée que notre cerveau émotionnel n'est pas programmé pour apprécier la perte de poids qu'il considère comme un danger, en tant qu'être humain cherchant à préserver sa vie
et dans le cerveau émotionnel, contrairement à notre cerveau frontal, la santé n'est pas synonyme de perte de poids
très basique le cerveau émotionnel : perte de poids = danger
bon c'est une conviction personnelle, que j'ai constaté sur moi-même, cela n'a rien de scientifique 
c'est pourquoi ce fil peut être utile pour échanger là-dessus, et aussi pour consigner nos expériences de pleine conscience sur cette peur bien particulière de perdre du poids
qu'elle soit symbolique (enjeux sociaux émotionnels)
ou réelle (perte de poids physique avec une réaction émotionnelle)
l'idée c'est de faire de la pleine conscience au moment où on ressent cette peur, afin de l'apprivoiser, la dédramatiser
la pleine conscience sur la peur ou sur l'angoisse est vraiment une expérience très transformante
en tant qu'anxieuse-phobique à la base, je peux vous dire que c'est assez sidérant de voir l'effet que ça peut faire
mais il faut le répéter de nombreuses fois, car la peur ne s'apprivoise que par l'expérience
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Je rebondis sur les notions d'image et d'identité dont parle Noelle.
Un de mes collègues vient de perdre une bonne vingtaine de kilos pour des raisons de santé.
Et depuis quelques temps, tout le monde lui dit qu'il n'est plus celui que l'on connaissait... Les autres lui disent qu'il a perdu, à leurs yeux, son identité. "Pour moi, G. c'est un homme rondouillard, jovial ! Maintenant tu n'es plus aussi gai qu'avant !".
Et pourtant, il est peut-être même plus gai qu'avant, d'autant plus que sa santé va mieux. Il a toujours de l'humour.
Mais l'image que les autres avaient de lui, de son apparence physique liée à un certain tempérament, a été brisée.
Je pense à son cas.
Et du coup ça me fait penser à notre propre regard sur nous-mêmes. À notre propre regard sur notre identité et notre image, celle que nous nous renvoyons à nous-même, celle que nous renvoyons aux autres.
Pour moi, perdre du poids est difficile.
L'image que j'ai de mon corps a toujours été altérée par les kilos en trop.
L'estime que j'ai pour moi a toujours été altérée aussi. Au gré des variations de poids, cette estime évolue en bien ou en mal : si je perds, je trouve que je suis une super gagnante ; si je prends, je m'estime incompétente. D'ailleurs, je m'estime toujours incompétente avec cette méthode quand une EME finit la main dans un paquet de gâteaux...
Je me dis que je suis profondément meurtri(e) et que le poids sera toujours un sujet fragile pour moi.
Cependant, j'essaye de poser sur chacun de mes actes la valeur qui le sous-tend. Et sachant que cette valeur (la santé, notamment) est importante, elle mérite que j'accepte la peur de maigrir...
Bon, je ne sais pas si mon message est très clair ! Mais c'est à peu près ce que je pense / ressens !
Au plaisir de vous lire
peut etre est il question aussi d'image et d'identité. Pour ma part, j'ai mis longtemps a reconnaitre mon image amincie quand je me croisais dans un reflet, devant une vitrine. Je me vivais toujours avec le meme poids, meme si objectivement, j'avais maigri
je me trouvais toujours moche sur les photos alors qu'aujourd'hui, je trouve que jétais juste superbe.
je pense que LC m'a permis de regagner en estime de moi.