Accueillir une émotion
Vu sur FB à l'instant, une petite BD marrante sur "Accueillir une émotion"
moi qui suis très "visuelle" et qui adore les métaphores (la seule qui me permet de comprendre!!
), j'ai bien aimé le côté BD
voici le lien :
//conscience-quantique.com/extrait-2-accueillir-une-emotion/
la suite sur le site en question (que je ne connais pas, je ne conseille pas ce site, mais je trouve la BD vue sur cette page assez parlante)
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Oui moi aussi j'aime vraiment bien ces BD ! Je redécouvre ce principe que je connais très bien (et que je propose très souvent à mes étudiants)... j'y reviens avec ces BD... je relis pour intégrer... "les gouttes de présent" et "accueillir une émotion qui toque" sont vraiment les exo dont j'ai besoin ! Merci Izabelle !!
avec plaisir
j'ai reçu la BD entière il y a deux jours..... super
en fait ma fille l'a emportée dans sa chambre donc je n'ai pas eu le temps encore de la lire en entier
c'est le tome 1 donc cela veut dire qu'il y aura aussi une suite.....
et dans ce tome 1, il y a bien sûr un long passage sur la respiration de pleine conscience
Alors ce matin j'avais une émotion qui toquait à la porte au réveil
hein quoi??
c'était Mme Nulle qui toquait à la porte
ah, la vla qui revient....
du coup je me suis remémoré cette BD avec la porte et je me suis dit que j'allais ouvrir pour qu'elle puisse me donner son message
et elle me l'a donné :" bouge-toi, fais des choses, travaille, je ne me sens pas assez bien comme ça"
ah....
je me suis dit : ok je t'écoute
et c'est vrai qu'une fois son message entendu par moi et pris en compte, Mme Nulle s'en est allée et j'ai démarré la journée du bon pied
tout à fait comme dans le dessin ci-dessous : "info importante - merci - bon ben salut !"
voici l'extrait qui l'illustre (toujours sur le même site bien sûr)
depuis je me suis commandée la BD, j'adore les extraits présentés sur le site
et pour ma fille de 12 ans : woaw, ça l'aide drôlement à intégrer pourquoi ça ne sert à rien de lutter contre une émotion, elle a beaucoup aimé l'idée de l'émotion qui tambourine à la porte car elle veut absolument délivrer un message
Ces BD, c'est exactement ce dont j'avais besoin !
Car je viens de me rendre compte que je mange par émotion (le scoop
).
J'étais persuadée que non, mais en fait je mange AVANT de sentir l'émotion, comme je l'ai expliqué ailleurs. Mon gentil psy m'avait dit quand je lui en avais parlé : "et si tu te donnais quelque minutes pour accueillir ce qui monte en toi avant de manger, et puis après décider de manger ou non ?" et je n'avais absolument pas compris ce qu'il voulait dire.
Bon maintenant j'ai compris, je vais donc "accueillir mes émotions". C'est nouveau, je suis très curieuse.
Merci pour ces jolies BD. Elles sont effectivement très parlantes !