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cherche une binome de n'importe où

Communauté et échange Recherche de binôme pour avancer Ensemble
Ancien abonné A lire (1) Actif (21)
23 mai 2017 à 20h

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bonjour à vous,
je suis toute nouvelle à linecoaching, je me suis inscrite hier. le démarrage est un peu difficile; on a du mal à savoir ou aller, est ce qu on peut revenir en arriere, qu est ce que les activités...
mais je suppose qu'on s habitue. j'ai 43 ans j'ai perdu 11 kg avec un régime; mais je veux reapprendre maintenant à manger normalement sans les reprendre et si possible en perdre une douzaine supplementaire.
si quelqu'un veut devenir mon binôme je ne sais pas trop comment cela marche j ai vu qu il y a une messagerie privée mais comment faire...

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12 commentaires
31/05/2017 - 19:54

Bonsoir dstres,

Comme toi, côté forme, en 15 jours, je n'ai fait que la première séance et je ne suis pas sure de bien évoluer sur ce plan wink. Je n'ai pas les gènes très sportifs...

Pour ce qui est du parcours alimentaire, après le carnet-découverte de 7 jours, j'en suis aux 4 jours de dégustation. C'est un peu difficile pour moi cette phase parce qu'avec mon travail d'assistante maternelle, il m'est difficile de trouver de vrais moments dans la journée pour déguster dans le calme, bien que je sois à la maison.

J'ai en garde 2 enfants de 2 ans et 5 mois et l'organisation ne me permet pas, la plupart du temps, de vraiment me poser pour manger quand j'ai faim et le temps nécessaire.

Mais bon, il va bien falloir justement que j'intègre le respect de mes sensations alimentaires dans ma vie tant pro que privée (les 2 sont mélangées de fait). Ca m'est beaucoup plus facile pendant les week-ends et congés.

J'ai lu dans un autre sujet que tu évoquais des difficultés avec la faim, et la méthode peut-être ?

Je te conseille le livre de Jean-Philippe Zermati "Maigrir sans regrossir - Est-ce possible ?". Il décrit bien comment le contrôle de l'alimentation nous amène à ne plus être un mangeur régulé et il aborde les grandes lignes du programme que nous suivons.

Je l'avais lu dans le passé et là, peut-être parce que c'est le bon moment, il fait sens.

Je te souhaite une belle soirée et au plaisir de te lire.

Evelyne

26/05/2017 - 10:21
Bonjour,
Comment vas-tu ?
La communauté est déserte avec tous ces bugs...
Bon parcours et belle journée.
Evelyne