Les pensées hameçons
Les pensées hameçons sont des pensées récurrentes qui ont tendance à nous "entraîner" dans la lutte émotionnelle
parce que c'est lié à une souffrance, une histoire particulière
ce sont celles qui nous "accrochent"
on les appelle pensées hameçons car nous sommes libres ou non de nous accrocher à cet hameçon
mais de pouvoir en prendre conscience, de ces pensées là, est souvent très utile
pour ma part, celles que j'ai repérées depuis quelques semaines, les plus puissantes pour aller m'entraîner du côté de la lutte émotionnelle sont :
" personne ne m'aime"
" il ne m'a jamais vraiment aimée"
" personne ne m'aimera jamais vraiment" (notez le vraiment, c'est très caractéristique chez moi)
ça c'est du côté "la non-aimée"
et puis aussi
" personne ne me comprend"
" il a trouvé que ce que je disais n'était pas intéressant, il n'a pas vraiment compris"
" tout le monde se fiche de ce que je pense"
du côté de l'incomprise de service
et vous, quelles sont vos pensées hameçons???
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
un bel exemple de résilience Kaylee !
Oh oui, Kaylee je comprends bien tout ce que tu veux dire et je compatis ......Les mères toxiques existent et y en a pléthore, c'est clair
Me concernant la méditation/rpc découverte ici a contribué à mettre de la distance dans mes ressentis à son égard et notre relation a changé depuis 2012 (c'est pas vieux!). Maintenant je peux parler d'elle avec légèreté.
Oui, d'accord, tu es un bel exemple de résilience Kaylee, c'est pour cela - aussi- que la vie est belle ! Rien n'est jamais figé
Ca a toujours été un plaisir de te lire, Lorraine. Les gens de ta "vraie vie" ne savent pas ce qu'ils manquent 
[quote=Primevere92]Merci pour ce fil intéressant, A l'affiche actuellement j'ai "je suis nulle j'y arriverai jamais" Lorsque mon fils de 6 ans dit "je suis nul " alors je sursaute, je réagis, je lui dit qu'il ne doit pas dire ça, qu'il n'est pas nul, etc. Mais lorsque c'est ma petite voix dans la tête qui dit la même chose, je ne réagis pas comme ça malheureusement.[/quote]
C'est bien de rassurer ton fils Primevere 
Lorsqu'enfant ou adolescente tu disais "je suis nulle", est-ce que quelqu'un a pris la peine de te rassurer et de te prouver que ce n'était pas vrai ?
Fort utile izabelle, ce post sur les pensées "hameçon", j'ai du mal à définir celles qui me perturbent et me font parfois me prendre la tête en boucle toute la journée, mais je vais m'y pencher pour essayer de mieux les cerner.
oui bravo c'est bien de les observer
une fois que l'on a repéré les hameçons, on est plus en mesure de faire le choix ou non d'y mordre quand elles se présentent
pour ma part je pensais qu'il y a avait surtout des histoires de "pas assez bien", mais en fait j'étais surprise de constater que mes pires hameçons concernent bel et bien le fait de ne pas être aimée et ne pas être comprise
avec ma fille, j'ai une tout autre façon d'agir quand elle dit qu'elle est nulle (ou moche), je le monte en blague, ou alors je lui dis "non, c'est moi la plus nulle, tu ne m'arrives pas à la cheville, tu n'es que la princesse de la nullité, mais j'en suis la reine..." (sur le ton de la plaisanterie bien sûr)
en fait je l'aide à ne pas mordre à l'hameçon en dédramatisant cette histoire -là, mais bien sûr sans chercher à la faire disparaitre ou la controler
c'est juste qu'à partir d'un certain niveau de sensibilité ces histoires vont s'activer automatiquement et régulièrement chez toutes les personnes
en prenant l'habitude de lutter contre (et dans cette lutte, il y a rassurer ou se rassurer, ou se faire rassurer) eh bien on ne fait au final que les renforcer, leur donner beaucoup d'importance, les prendre au sérieux, les prendre "au pied de la lettre"
alors Primevere, tu peux noter cette pensée "je suis nulle" comme un hameçon, et puis quand elle se présente, la laisser exister bien sûr, mais ne pas forcément y "mordre" (c'est à dire partir dans la lutte)
ce n'est qu'un petit hameçon qui se balance... 
Décidément ce post tombe à pic Izabelle !
Je vais faire une liste non exhaustive mais ça pourrait être.
Il la préfère elle!
Je ne ne serai jamais aimé pour moi mais pour la fonction que je remplis
Je ne suis pas assez, mince, bien, intelligente... j'en passe et des meilleurs
Je ne suis pas à la hauteur, j'aurai pu mieux faire, on peut toujours mieux faire...
Je ne compte pas vraiment
Pour ma part, ce sont les pensées que j'ai plus de mal à gérer.
Parfois, elles s'invitent sans crier gare et ça me met vraiment en colère notamment le soir au coucher surtout quand j'ai l'intention de retrouver mon "monde refuge" avant de tomber dans les bras de morphée.
L'inconfort physique passe encore mais les pensées, arghh 
[quote=Ilvy]Je suis devenue ce que je suis parce que je me suis tracé un chemin. Pas toujours très net et stable, mais c'est le mien. [/quote]