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Témoignage : Line Coaching, ça marche :)

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur
30 déc 2017 à 12h

Bonjour à tous,

Juste un petit message pour encourager les nouveaux arrivants et les autres…

Après six mois de programme Line Coaching et 15 kilos de perdus (85-> 70), j’arrête mon abonnement avec grande satisfaction.

J’ai fait à peu près 80% du programme alimentaire (je me suis arrêté juste durant le travail sur l’identification de pensées qui provoquent une EME) et autant sur le programme « sportif » (niveau 1 puis niveau 2).

Côté positif : Les résultats bien sur ! J’ai le sentiment d’être plus en équilibre avec moi-même et j’ai maigri, fondu même, sans vraiment m’en rendre compte surprisecool. Le programme alimentaire est très bien fait, et le parcours sportif très accessible (et valorisant lorsqu’on le suit : je ne m’imaginais pas capable de courir 30 minutes et d’apprécier ça !).

Par contre, il faut s’accrocher un peu au début car les consignes sont parfois surprenantes... Il faut les accepter soi même, mais aussi ne pas avoir peur de les exprimer aux autres. Ce qui a été le plus dur pour moi, c’était l’aspect social : accepter, pour les besoins de l’exercice, de sauter ou de reporter un repas alors que les autres mangeaient (et que je leur avait fait moi même le repas). Accepter le regard des autres dans ces moments où l’on s’affirme… En même temps, c’est une étape vraiment nécessaire, en tout cas pour moi, car ça m’a appris que ce n’était pas grave de dire qu’on n’avait pas faim, de ne pas reprendre d’un plat, de juste prendre un café le matin si l’on n’a pas envie d’autre chose…

Parmi les points à améliorer : l’interface sur internet laisse beaucoup à désirer. La consultation sur mobile n’est pas toujours aisée, il y a souvent des bugs (notamment dans le suivi du parcours sportif : j’ai dû faire appel au coach à plusieurs reprises juste pour des problèmes de blocage pour passer d’une étape à l’autre : quelqu’un de moins motivé ou de moins à l’aise avec l’informatique aurait abandonné…)

Mais vraiment, je suis super content d’avoir fait cette expérience, d’autant plus que c’est la première fois que je cherchais à perdre du poids (j'ai 42 ans). Je ne m’étais pas fixé d’objectif particulier, mais je ne pensais vraiment pas arriver jusque-là, sans frustration particulière mis à part quelques difficultés « sociales » évoquées plus haut. J’espère maintenant rester dans ces comportements pour conserver mon poids sur plusieurs années (ce qui, si j’ai bien compris, montrerai que cette approche est vraiment supérieure aux autres régimes qui, la plupart du temps, se soldent à terme par une reprise du poids).

Bravo pour ce parcours original en tout cas smiley !

Accrochez-vous, demandez de l’aide si nécessaire, ça a très bien marché pour moi smiley !

 

Géraud

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38 commentaires
01/04/2018 - 19:14

Ninie et eleo1240

je vous comprends c’est agaçant !!!

Mais je pense que c’est réglé maintenant.

Pour intégrer les activités physiques que l’on fait à l’extérieur au Programme LC, allez dans « parcours forme » et vous trouvez sous « Compte-rendu séances libres » une explication très claire (titre en rouge et 3 lignes).

J’espère que vous passez de joyeuses Pâques -:))

Ancien abonné En or (43) Très actif (30)
20/04/2018 - 23:17

Bonsoir Izabelle, je cherche le parcours libre mais je ne le trouve pas.

As-tu d'autres infos ? quand je vais sur parcours forme il n'y a que le parcours dédié.

merci pour ton aide

 

Ninie

20/02/2018 - 14:14

même pb pour moi sur le parcours sportif, je vais pratiquement en salle 6 jours par semaine donc je ne peux rien afficher et voir tours ce 2 /00  c'est agaçant !  mais bon je le fais pour moi at tant pis si c'est pas noté !

Ancien abonné En or (43) Très actif (30)
02/02/2018 - 23:53

Bravo et surtout merci. J'ai commencé il y a 3 semaines et de lire ça me motive encore plus ! C'est vrai que j'ai perdu 1,6 kg sur ces 3 semaines sans m'en rendre compte. Moi le seul bémol ce serait sur le parcours sportif car on ne peut pas intégrer l'activité physique que l'on fait à l'extérieur et j'en fait pas mal. C'est pour cela que je ne suis pas le parcours sportif du site. Mais voir mon 1% affiché à chaque fois que je me connecte ça me file le blues (1 seconde seulement) le temps de me rappeler que je me bouge ailleurs.

Peut-être resteras tu sur les forums, il me semble que certaines personnes qui ont terminé le programme continuent à venir poster, enfin je crois. Donc à bientôt peut-être et comme cela tu pourras continuer à nous encourager en nous confirmant que tu t'es stabilisée et que tu arrives à suivre ces comportements

02/02/2018 - 18:26

Bravo et merci pour ce témoignage, c'est très encourageant !!
Bonne continuation !

 

Ancien abonné A lire (0) Novice (3)
26/01/2018 - 04:05

yesbravo pour ce parcours

Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
02/01/2018 - 10:56

bravo et merci pour ce partage !

01/01/2018 - 13:24