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Défi : trois minutes de pleine conscience trois fois par jour

Linecoaching au quotidien Pratiquer la Pleine Conscience au Quotidien
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
20 juin 2018 à 11h

Alors là pour ceux qui me connaissent, ceci est un véritable défi......

j'ai déjà du mal à dépasser la minute

c'est parce que mes pensées vont si vite dans ma tête, à toute allure, que l'exercice de pleine conscience est pour moi très intense au niveau du recentrage de l'attention

ce qui fait que je fatigue vite.....

 

l'important de ce défi est pour moi de le faire trois fois par jour, car je sais que c'est ce qui m'aide le plus au niveau du système nerveux

 

alors qui s'y met avec moi?

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21 commentaires
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
20/06/2018 - 11:56

ok défi relevé pour ce midi..... c'était duuuur  car des millions de pensées sont venus dans ma tête, justement des trucs que j'avais oublié et qui me revenaient à la mémoire dans cette clarté intérieure

bon enfin je me suis recentrée, recentrée, recentrée

au lieu de me laisser aller dans ces pensées si agréables à faire tourner dans ma tête

je suis contente de moi

le faire ce soir sera un défi sans doute plus grand