Le lacher-prise du jour
Vous savez comme cet exercice est important pour les perfectionnistes de tout bord
le lacher prise quotidien, sur des petites choses, est essentiel pour nous aider à lacher prise sur cette activité incessante de notre cerveau qui veut résoudre, controler, réduire l'ambiguité, le flou, l'imperfection
bref le cerveau veut tout cadrer et controler, ça le rassure
et puis c'est son job
mais avec nos petits lacher prise quotidien, nous apprenons à ne pas toujours le suivre à la lettre, accepter plus de flou, plus d'ambiguité, plus d'incertitude
et on en a vraiment besoin pour développer un bon rapport avec la vie et avec nous-même, un rapport SOUPLE
alors à vos petits lacher prise quotidien, de toutes petites choses
ne pas corriger une faute d'orthographe (je viens d'en faire une dans mon précédent message), ne pas rectifier une information fausse énoncée devant vous, ne pas se justifier sur un retard, ne pas répondre à une question, ne pas regarder si votre fille monte "bien" dans le bus
bref.... que des exemples à moi, mais autant de petits lacher prise qui sont essentiel pour sortir du mode "cerveau 100% warrior" qui caractérise une bonne partie d'entre nous....
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bravo les filles
ah que c'est dur d'en trouver un chaque jour
bon, on peut en faire de touts petits....
le mien aujourd'hui, je dois organiser qqchse et je n'ai pas la réponse de qq'un, j'aurais envie d'envoyer des messages du type "bon, alors tu te décides?"
mais non, je sirote mon thé et je me dis : "bon tant pis si c'est trop tard pour tel hébergement on en trouvera un autre......"
c'est dire si ça me coute !!!!
c'est donc pour moi ici un gros lacher prise en fait
Pas mal ce fil effectivement! Je suis en plein dans l'activité sur le perfectionnisme .
Aujourd'hui, j'ai travaillé et j'ai arrêté de m'énerver(ce que je fais d'habitude ) car mon ordinateur ne me permettait pas de faire ce que j'aurai aimé faire aujourd'hui. Je le ferais un autre jour avec un autre matériel . Mais cest un petit lâche-prise par rapport à tout mes "je dois, il faut., j'aurais du.."😉
Envie d'intervenir dans cette réunion interminable pour tout recadrer et avancer concrètement. Eh au fait me dis-je ce n’est pas toi qui es en charge de ladite réunion !! A la place, je me fais, ni vu ni connu, en pleine réunion une séance de respiration en pleine conscience ! Et ça marche. Vu qu’ils n’avancent pas, je ne risque pas de rater grand-chose !