que manger pour une collation?
Bonjour à tous!
je crée ce nouveau fil de discussion car je me trouve face un problème que j'ai du mal à résoudre.
en faisant l'activité je découvre la satiété, je me suis rendue compte que j'arrive au moment des repas avec une faim trop importante, que j'ai donc besoin d'un gouter pour arriver au repas avec une bonne faim.
sauf que je ne sais pas trop quoi prendre pour le gouter. Il me faudrait des choses facile à stocker, genre gateaux secs, mais je n'aime pas les gateaux que l'on trouve dans le commerce car je les trouve trop gras ou trop sucrés. de même pour tout ce qui est brioche, viennoiseries etc. je voudrais quelque chose de consistant, mais sans être trop sucré.
Avez-vous des idées? que mangez-vous pour gouter?
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pour moi c'est amandes, noix noix de cajou .effet immédiat!!! et ça me tiens.ou alors ce dont j'ai vraiment envie mais en toute petite quantité pour ne pas me "gaver" mais juste assez pour patienter jusqu'au repas suivant.
Moi je mange des amandes, des noix de cajou, des noix etc... c'est pas sucré et ça tient au corps, des fois je mange une demie pomme coupée en lamelle avec de la purée d'amande complète ou un mélange de purée d'oléagineux (j'adore la noisette), mais c'est moins pratique. Sinon il m'arrivait (en ce moment j'évite le fromage ça me bouche les sinus mais j'espère me débarrasser de cela bientôt) de manger un bout de pain avec du fromage mais ça se stock moins bien. Des morceaux de crunolas, c'est du granolas cru (déshydraté) avec du sarrasin, des amandes, des fruits séchés, c'est croustillant et ça se garde facilement. En dernier lieu je mange des barres "roo bar" ou "lifefood", qui sont un mélange de dattes, noix de cajoux amande (c'est des barres que je vends dans mon magasin bio et qui se trouvent en magasin bio) c'est pas trop sucré.
Mais j'aime pas manger entre les repas, j'ai besoin de sortir de table à midi en étant rassasiée jusqu'au soir. J'ai toujours l'impression de "gâcher" mon appétit quand je mange entre les repas, alors je m'arrange pour ne pas avoir faim entre les repas.