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JE COMMENCE EN MAI JUIN 2019

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
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chris212
Marraine En or (271) Très actif (30)
08 mai 2019 à 16h

A tous ceux qui commencent en mai juin 2019 : bienvenue dans la communauté Linecoaching !


 

Vous venez de commencer le programme et nous vous souhaitons la bienvenue ! Nous vous invitons à vous présenter dans ce forum.

Participer à la communauté Linecoaching, c'est avoir l'occasion de tisser des liens, d'échanger sur vos objectifs ou vos activités en cours ou des problèmatiques communes. Vous trouverez ici un soutien non négligeable d'autres membres qui tentent eux aussi l'aventure.

Echangez et vous pourrez vous sentir moins seul, obtenir des informations et prendre conscience de vos progrès au fil de l'eau.

Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi  les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.

Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !

N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.

Pour toutes questions pratiques sur le programme, n'hésitez pas à contacter l'équipe de Linecoaching via votre "parcours alimentaire" (cf mon espace personnel), en cliquant sur « message à mon coach » !

Bon démarrage avec la méthode et à très bientôt sur les forums LC !

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77 commentaires
Lou2413
Ancien abonné A lire (1) Novice (1)
12/05/2019 - 22:13
Bonjour à tous.. Sophie bientôt 37 ans.. Je me bats avec moi même depuis presque 15 ans à essayer de perdre mes 10 kilos... Régime en tout genre... Protéine... Crudivorisme.. Sans sucrée sans gluten... Chrono nutrition... Mon corps ne perd pas de poids et on me disait à chaque fois mais tu manges rien ! En effet j étais entre 1200 et 1400 calories par jour ce qui m amenait à faire des crises d hyperphagie... Je pensais avoir un problème psychologique puis j ai compris que c était juste une réaction normale de mon corps qui en avait marre d être frustrée sans cesse... Je refusais des invitations par peur de faire un écart mais souvent lors de ces soirées à rester à la maison je craquais sur tout et n importe quoi... Voilà 1 mois que j ai tout lâche et que j ai accepté de manger ce que je voulais quand je le voulais et ne plus refuser un restau ou une invitation en essayant d être à l écoute mais j ai repris du poids et me rend compte que je ne m entend pas... Je ne sais pas si c est de la faim ou de l envie.. Si je n ai plus faim ou pas... J espère que ces 3 mois ici vont m aider à me libérer et m écouter.. 😊
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chris212
Marraine En or (271) Très actif (30)
12/05/2019 - 17:48

Bienvenue Caroline smiley

C'est le problème de beaucoup d'entre nous... perdre bien sûr mais surtout que ce soit durable.

Caro-Anne Abonné dim 12/05/2019 - 09:54...Perdre du poids sans le reprendre et surtout sans tout contrôler. Car je suis capable de gérer et contrôler sur une période puis à bout, je craque....

C'est le problème de beaucoup d'entre nous... perdre bien sûr mais surtout que ce soit durable.

Avec LC, on apprend petit à petit à ne plus être dans le contrôle permanent, mais plutôt à écouter sa faim, son corps, ses sensations...
Et tout doucement, les choses peuvent commencer à changer !

Caro-Anne
Ancien abonné A lire (2) Novice (2)
12/05/2019 - 21:43
Merci bien. 🙂
Caro-Anne
Ancien abonné A lire (2) Novice (2)
12/05/2019 - 09:54
Bonjour, mon prénom est Caroline. Je viens de fêter mes 51 ans. J’´ai une jolie famille, un travail qui me plaît et dans lequel je m’épanouis. Bref tout pour être heureuse.... et bien pas tout à fait, j’aimerais perdre un peu de poids. Perdre du poids sans le reprendre et surtout sans tout contrôler. Car je suis capable de gérer et contrôler sur une période puis à bout, je craque....
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A039.veroniquelem
Ancien abonné Remercié (8) Actif (24)
09/05/2019 - 15:39
Bonjour, Je m'appelle Véronique, j'ai 55 ans, je vis à Verdun et je suis maman de 4 grands enfants. Après avoir testé de nombreux régimes pour perdre des kilos que je trimballe depuis mes grossesses, j'ai perdu 25 kg avec un programme à points (j'imagine que vous le connaissez) j'ai stabilisé un certain nombre d'années et ils sont revenus insidieusement (ouf pas tous quand même !). Aujourd'hui, j'ai envie d'être plus à l'écoute de mon corps, de réapprendre à manger sereinement. J'ai découvert la méthode et démarré le programme il y a quelques jours. Pour l'instant, ça va, bien qu'il y ait des trucs que je n'ai pas encore bien saisis. Bonne et belle journée à tous
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chris212
Marraine En or (271) Très actif (30)
09/05/2019 - 19:31

Bienvenue Véronique smiley

Comme toi j'ai connu une "période à points" qui a bien fonctionné jusqu'au jour où plus rien et reprise...

A039.veroniquelem Abonné jeu 09/05/2019 - 15:39...Aujourd'hui, j'ai envie d'être plus à l'écoute de mon corps, de réapprendre à manger sereinement. 

Pour ça tu es au bon endroit. Avec LC, tu vas apprendre à te réapproprier ton corps et tes sensations et à te réconcilier avec la nourriture.

A039.veroniquelem Abonné jeu 09/05/2019 - 15:39... Pour l'instant, ça va, bien qu'il y ait des trucs que je n'ai pas encore bien saisis. 

Si tu rencontres des difficultés n'hésite pas à intervenir sur le forum. La simple lecture des différents fils peut aussi t'apporter des solutions.
Tu peux toujours interroger un coach.

Bonne route.

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chris212
Marraine En or (271) Très actif (30)
08/05/2019 - 16:52

Bienvenue dans la communauté Linecoaching  !

Le printemps est là et avec lui l'envie de renouveau  et de changement !

A très bientôt sur les forums LC   !