Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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Trois bonheurs x 3 jours = 9 bonheurs ? Ou plus ( c'est exponentiel le bonheur )
Aider une jeune femme, préparer un pic-nique "vacances", préparer ma valise, boire un café dans la voiture (je suis passagère), regarder les cigognes voler au dessus de ma tête, regarder les daims, les paons qui font la roues, les dizaines d'oies et de canards au bord de l'eau et sur le chemin, regarder mon petit garçon s'affirmer de plus en plus dans la plaine de jeux, regarder mon fils être père et en rentrant voir les marguerites sauvages qui se sont invitées dans notre jardin.
Mais ce forum m'a l'air très sympa.
génial!
pour moi :
- les roses de mon jardin
- les mots doux de mon chéri
- sentir la créativité en moi