J’ai perdu 8 kg que je ne reprendrai pas, je me sens beaucoup plus en forme !

Mon problème n’était pas spécialement lié à mon poids mais plutôt à ma manière de m’alimenter : je m'étais habitué à manger entre les repas. J’ai fini par me dire qu’il fallait faire quelque chose pour changer cela.

Le programme m’a donné des conseils que j'ai pu appliquer au quotidien : apprendre à reconnaître les sensations de son corps, être attentif pour manger quand on a faim, et ne pas manger lorsqu’on ne ressent pas la faim.

C’est la première méthode que j’essaie pour perdre du poids et ça me réussit totalement ! J’ai suivi les entretiens et j’ai fait les activités sur le site et ça a été très efficace. Psychologiquement, c'était une aide.

Cela m’a permis de perdre du poids sans pour autant modifier mon alimentation, il n’y a aucune contrainte en terme d’alimentation.

Aujourd’hui, je grignote beaucoup moins, j’arrête de manger lorsque je n’ai plus faim, je mange lorsque j’ai faim et j’arrive à maîtriser mes envies de manger émotionnelles.

Je ne culpabilise plus et ça change tout sur ma façon de manger ; je me pèse moins fréquemment. J’ai remarqué assez vite les résultats et l'efficacité du programme, j’ai perdu du poids, et surtout, j'arrive à le maintenir !

Je perds toujours petit à petit du poids, ce matin, je pesais 79 kg au lieu de 87 kg au début et mon corps a changé, et ça me fait plaisir ! J’ai perdu 8 kg en 6 mois ! Si je devais résumer le programme en une phrase, je dirais sans hésiter : “Commencez sans crainte, et vous y arriverez” ! Bonne continuation à toutes et à tous.