Une expérience de pleine conscience très positive sur la prise de mes repas, et 10 kg en moins sur la balance !

Bonjour à tous,

Aujourd’hui je vous fais un petit retour sur mon expérience sur Linecoaching !

J’ai découvert Linecoaching par une information courrier de ma mutuelle, la Macif. J'étais en surpoids depuis un certain temps et je devais sérieusement perdre quelques kilos car cela me gênait dans ma vie quotidienne pour accomplir les tâches quotidiennes. En octobre 2018 je pesais 94.4 kg ! J’ai donc décidé de m’inscrire pour 6 mois à Linecoaching car la méthode m’intéressait.

Cette méthode est vraiment différente des autres programmes d'amincissement car elle ne pose pas de contraintes.

En suivant ce programme, j’ai enfin pris conscience que je mangeais trop vite et parfois plus que nécessaire par gourmandise ou pour compenser des émotions négatives. Linecoaching a été pour moi une expérience de pleine conscience très positive sur la prise de mes repas.

Au fil des exercices, je me suis rendu compte qu’il suffisait juste de se relaxer avant de manger, et de prendre le temps de goûter ses aliments pour manger moins et moins vite. A présent je me sens mieux dans mon corps et plus à l’aise avec mon alimentation.

Grâce à ce programme, j’ai perdu 10 kilos en 6 mois, je pèse désormais 84 kg !

Mon comportement a vraiment changé : je réalise sans me sentir contraint une quantité de travail (jardin, maçonnerie, ...) qui impressionne mes proches !

Je sais que ce n’est pas facile restez motivés !