J’ai perdu 10 kg après 6 mois de programme, naturellement et sans forcer !

Pendant 20 ans, je faisais du yoyo, je grossissais puis je m’arrêtais de manger pour maigrir en faisant attention à ce que je mangeais. Dès que je me remettais à manger “normalement”, je reprenais du poids ! J’essayais de réguler mon poids tout seul, sans régime particulier.

Au départ, je pesais 102 kg. Avec le programme, j’ai appris à manger mieux et avec plus de plaisir, j’écoute ma faim, mon rassasiement et je mange beaucoup moins sans pour autant me restreindre. J'ai compris que ce que je prenais habituellement pour de la faim, était souvent des envies de manger émotionnelles. Le programme m'a permis de faire la différence et de mieux identifier mes besoins.

Ce qui est super c’est que je perds du poids et que je n’ai plus envie de manger encore et encore, sans m’arrêter. Physiquement j’ai changé, je suis moins essoufflé.

Cette méthode est différente, elle apprend à prendre le temps, ce n’est pas un régime mais une rééducation du savoir manger ! Le fait de manger lentement, de réapprendre le goût, de cultiver cette manière de prendre le temps pour déguster m’a énormément aidé. Ce que je vois c’est que tout se maintient après l’arrêt du programme !

J’ai appris à ne pas me focaliser sur l’heure du repas, à ne pas me sentir obligé de finir mon repas. Tous mes proches me disent que je mange beaucoup moins et je le ressens.

A la fin du programme je ne pesais plus que 94,2 kg. J’ai donc perdu 7,8 kg en 4 mois !

Depuis que j’ai terminé mon programme, j’ai continué à perdre du poids. J’en suis maintenant à 10 kg de perdu, et je n’ai rien repris. J’ai perdu du poids sans forcer, naturellement.

Merci au programme et à ses coachs ! J’espère que mon expérience de la méthode vous motivera à aller au bout et à atteindre vos objectifs fixés. Bonne continuation !