Notre vécu quotidien
Bonjour la cinquantaine des kilos difficiles à perdre rEch compagnons sur la route de l estime de soi et du partage de nos vécus contre ce fléau au plaisir de vous lire
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Bonjour, Au départ, pas de problème ni pour repérer les différentes sortes de faim, ou la PC ....Mais....depuis que mes petits-enfants sont arrivés pour les vacances scolaires, avec des bonbons, des gâteaux, du chocolat....Je n'arrête pas de craquer. Après au niveau des EME, j'ai des soucis et actuellement, je suis sous le coup de rancoeur et de colère, ce qui n'arrange pas l'application du programme (rien à voir avec l'arrivée des "petits"
Hello 52ans ,des kilos en trop depuis longtemps. Accélération depuis 2 ans dans la prise de poids...( ménopause ?).Je suis le programme depuis octobre. Aucune perte de poids, juste stabilisée. Par contre un grand changement dans ma relation avec mon corps et l'alimentation. Je fais une mini pause pour ensuite passer à la phase de régulation faim/ satiété et horaires des repas. Pour la pleine conscience ne vous prenez pas la tête ! Je connaissais déjà avant. Écoutez les consignes et faites de votre mieux sans jugement. Peu à peu ça va venir. C'est comme le piano ça vient à force d'essayer. Bon courage et bon week-end.
Bonsoir , désolée je n'ai pas eu le temps d'écrire avant. Comment allez vous ?