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Des bons livres à me conseiller?

Communauté et échange Biblio-thérapie
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
20 nov 2019 à 09h

Coucou

tout est dans le titre

J'adore lire, mais je suis très difficile par rapport à ce que l'on peut trouver

du coup je ne lis plus depuis des années et c'est dommage car un bon livre ça change la vie

Je n'aime pas trop les trucs tristes ou dramatiques, mais je n'aime pas non plus les trucs creux ou mal écrits qui sont monnaie courante

alors je suis preneuse si vous connaissez de bons bouquins, qui vous embarquent quelque part, et très bien écrits, mais pas trop sinistres  ;-)

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21 commentaires
Ancien abonné En or (37) Très actif (30)
03/03/2020 - 12:05

la faim qui m'a passionnée ? lapsus ?

Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
03/03/2020 - 11:20

eh bien voilà je l'ai lu  ce livre, et oui, il est super!

un peu déprimant au début je trouve mais c'est surtout la faim qui m'a passionnée

à savoir prendre conscience que le plaisir est ESSENTIEL dans le rassasiement

c'est un point tellement important

et comment prendre du plaisir sans sécurité?

depuis je me fais plaisir, à chaque bouchée

déjà c'était mon habitude mais là j'essaie de ressentir encore plus le plaisir

et il est net que je ressens encore plus nettement le rassasiement

très bon livre à lire pour ceux qui galèrent avec ça

Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
07/02/2020 - 09:55

ah tiens je ne l'ai pas encore lu !

merci pour le compte-rendu, il faudra que je le lise!

 

ah oui le rassasiement on ne s'en sort pas si on cherche à le cadrer à tout prix, pour moi c'est comme quelque chose à apprivoiser, qui est plutôt imprévisible, qui peut arriver à tout moment et qu'il faut accueillir avec reconnaissance

ça nous demande vraiment de sortir du contrôle pour le sentir vraiment, et en liberté

et quand je dis contrôle je ne dis pas  controle alimentaire, mais contrôle de la tête qui veut être SURE de bien s'arreter pile poil au bon moment

il nous faut apprendre l'imprécision, le flou, le vague... tout ce que notre cerveau déteste

mais ainsi ça devient tellement plus facilement automatique....

26/01/2020 - 22:14

Bonsoir,

J'ai acheté récemment le dernier livre de Jean-Philippe Zermati : "Osez-manger, libérez-vous du contrôle".

Il vient à point nommé pour moi, après le programme du site (par 2 fois) et un récent groupe de parole de 6 mois autour de l'alimentation mené par une thérapeute formée au GROS (Groupement de Recherche sur l'Obésité et le Surpoids).

J'ai souvent interrogé les docs lors des chats au sujet du rassasiement, qui est LE point qui reste problématique pour moi,quand j'ai avancé sur la faim, les EME, les pensées automatiques, le perfectionnisme (mais ça m'a pris des années, et c'est pas fini !)...

Il m'a été répondu que la difficulté venait de ce que je m'étais éloignée de mes sensations alimentaires, à force de contrôle, de restriction cognitive donc.

Ce livre, qui m'a apporté un regain de motivation, je l'ai lu 2 fois pour bien en saisir les tenants et les aboutissants, les fondamentaux de la méthode : la faim, les envies de manger, l'appétit prévisionnel, le FAMEUX RASSASIEMENT, le trouble du réconfort alimentaire, quand plaisir, attention et sécurité font défaut pour y parvenir...

Une vraie bouffée d'oxygène avec des exemples d'expériences autour de l'alimentation qui lèvent des idées reçues et confortent la méthode.

Izabelle, il y est question d'expérimenter, de ressentir, de pratiquer encore et encore, comme tu me l'as si souvent écrit, et à raison , à force ça s'est ancré !

Voilà pour cette lecture, certes élogieuse, mais pour laquelle je n'ai pas été commissionnée par le doc !

Belle semaine à la communauté.

Evelyne

 

 

 

Ancien abonné En or (37) Très actif (30)
13/12/2019 - 08:31

Je ne suis pas roman du tout, j'aime tout ce qui touche à la spiritualité, à la psycho etc etc

ou ! les histoires vraies. 2 ouvrages m'ont particulièrement touchée

 

le premier de Marlo Morgan : message des hommes vrais au monde mutant.  

C'est l'histoire d'une américaine qui va se retrouver guidée par des aborigènes dans le bush australien . Si on ne croit pas en l'histoire, c'est un bon roman d'aventures

 

le second : 1000 femmes blanches. L'histoire vraie du président Grant aux US qui accepte la proposition d'un chef indien de troquer mille femmes contre chevaux et bisons pour aider à l'intégration du peuple indien.  Cet ouvrage a une suite "la vengeance des mères". Extraordinaire et incroyable épopée de ces femmes. On suit donc l'aventure de l'une d'elle qui plutôt que de rester interner (une famille destructive) a choisi de se porter volontaire pour aller vivre chez les indiens et forcément en épouser un.

 

Si j'ai d'autres idées, je te dis

 

Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
29/11/2019 - 07:56

mais oui je te dirais

je ne suis pas sûre que Foenkinos me plaise, mais je vais tenter le coup!  merci pour les titres

28/11/2019 - 11:08

Bonne lecture !

Tu me diras ?

27/11/2019 - 15:45

Coucou izabelle,

Me revoici après près d'une semaine. J'ai un peu de mal à être assidue...

J'ai bien aimé de Foenkinos 2 ouvrages différents dans l'époque et le sujet (que je te laisse découvrir), "Charlotte", le destin d'une femme, et "la tête de l'emploi", histoire d'un homme à une période-charnière de sa vie.

Dans un genre "psy", je suis en train de relire (avec plaisir, car chaque lecture m'amène à un niveau supplémentaire) le livre du Dr Roger Gould "gérez vos émotions, perdez du poids", on y retrouve nombre de pistes de travail de Linecoaching. Il me fait beaucoup de bien.

J'ai vu que tu as posté sur le perfectionnisme, alors là, il y un livre qui m'a bien aidée, celui de Tal Ben Shahar, "l'apprentissage de l'imperfection".

Bon je reviendrai ce week-end (plus de temps) après avoir mis "le nez" dans ma biblio.

Belle semaine.

Evelyne

Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
28/11/2019 - 08:11

Merci Evelyne pour ces titres, je vais tester tout ça!

Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
21/11/2019 - 09:04

haha!!!  merci

tu peux me dire lequel est ton préféré?  autant commencer direct par le meilleur