Grâce à Linecoaching, j’ai retrouvé un rapport plus apaisé à la nourriture

J’ai toujours été très attentive à ma silhouette. Mais en arrivant à la retraite je me suis libérée de mes contraintes professionnelles et je me suis également un peu relâchée sur l’ensemble de mon mode de vie et j’ai pris quelques kilos.

Je ne sais plus trop comment j’ai entendu parler de la méthode des Docteurs Apfeldorfer et Zermati. Mais j’ai acheté un de leurs livres et c’est comme ca que j’ai découvert le site LineCoaching. Au début de ma lecture j’ai cru que le livre suffirait à comprendre la méthode, mais je me suis rendu compte que des années de restriction cognitive demandent un soutien. C’est à ce moment précis que j’ai décidé de m’inscrire.

Depuis, j’ai réussi à stabiliser mon poids en adoptant une bonne hygiène de vie. A présent, je suis plus attentive quand je mange et je m’arrête lorsque je n’ai plus faim.

Si il m’arrive de manger un peu plus que nécessaire, je ne me sens plus coupable, j’attend simplement d’avoir de nouveau faim pour manger.

Je considère mes repas comme une activité à part entière et non plus comme une obligation dont je m'acquitterais en faisant autre chose.

Je trouve la méthode à la fois très instinctive et naturelle et en même temps révolutionnaire car elle met en avant un principe, pourtant très simple, qu’aucun autre nutritionniste ni psychothérapeute ne recommande: écouter ses sensations alimentaires et tenir compte de ses envies. Elle remet les pendules à l’heure ☺ et permet de retrouver de la sérénité face à l’alimentation.