Se confronter aux émotions difficiles sur soi

En ce moment, j'ai beaucoup de choses qui remontent, car mon rapport à moi-même change profondément

je me suis tellement construite sur le fait de "NE PAS" voir ou surtout ressentir mes émotions difficiles

dès que j'ai pu, je me suis précipitée sur les besoins des autres pour oublier les miens

Etre mère est très commode pour cela, mais aujourd'hui tout change

Je me sépare de mon mari qui devient un très bon ami, j'ai un nouvel amoureux qui est tout amour et merveilleux et qui pense beaucoup plus à moi qu'à lui-même

et ma fille grandit, grandit.... je dois lui laisser plus d'autonomie

tout change  et ce qui remonte c'est....  tout ce que j'ai enfoui sous le tapis depuis mon enfance

tout ce que j'aurais du dire à un psy pour enfant (que je suis devenue aujourd'hui)

tous ces sentiments d'inadéquation, la peur de ne pas être adaptée à ce monde, pas acceptée donc

que j'ai appris à enfouir sous la nourriture dès l'âge de 9 ans

ça reste un sacré réflexe

en fait le réflexe n'est pas de manger, le reflexe est  d'enfouir

alors je tacherai de venir noter ici ces sentiments difficiles pour mettre en mots

n'hésitez pas à me rejoindre

nul besoin de trouver des solutions, juste accepter de ressentir ces sentiments intenses mais passagers... en plein conscience

j'ai toujours remarqué que lorsque j'accueille ce genre de sentiments en pleine conscience je me sens tellement mieux

et pourtant.... j'ai toujours le réflexe d'enfouir....