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Emotions

L’alimentation émotionnelle Un nouveau rapport à soi-même
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
30 Sep 2020 à 09h

Voici un fil consacré aux émotions, agréables comme désagréables, qui ont toutes une fonction et sont nos meilleures amies!  même si parfois elles nous semblent envahissantes,  elles sont là pour nous, elles nous aident à mieux prendre en compte nos besoins

la joie nous aide à avancer, la peur nous aide à nous protéger, la colère nous aide à mettre des limites et la tristesse nous aide à nous détacher, tourner la page

le tout est de pouvoir les accueillir comme des amies plutôt que comme des gêneuses....  ;-)

Leur faire de la place, car elles ont leur sagesse et elles sont là pour nous!

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4 commentaires
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
06/10/2020 - 16:21

la tristesse est une déprime c'est un fait

c'est une énergie down qui nous incite à lâcher

quand on est dans les idées noires et la colère, c'est qu'on est en train de lutter

bien sûr colère et tristesse vont souvent de pair

mais la tristesse en tant que telle, son energie, est celle qui nous incite à lacher

bien sûr, souvent on ne veut pas lacher, d'où cette impression de colère

mais pourtant, comme dit Gaelle, quand on lache enfin prise et que l'on accepte ce qui ne peut pas être changé, on peut tourner la page

la tristesse nous accompagne sur ce chemin

alors bien sûr ce n'est pas la joie, mais c'est une émotion très nécessaire

le film Vice Versa a bien illustré l'importance de la tristesse pour arriver à continuer malgré une perte

 

faire l'expérience d'accueillir la tristesse en pleine conscience est vraiment un mooment qui m'a profondément marquée

je sentais les pleurs dans mes yeux, des muscles qui contractaient autour de mon cou, et en me laissant simplement en conscience de ces sensations et sans lutter, il s'est produit quelque chose de magique

comme lorsqu'un enfant pleure et ensuite ça va mieux

tant qu'on refuse de pleurer, tant qu'on lutte contre la tristesse, on se sent mal

belle continuation

04/10/2020 - 13:58

La tristesse nous permet de tourner la page si on l'accueille. Accepter d'être triste c'est accepter la perte qui s'impose à nous.

Si on n'accepte pas la perte et la tristesse qui l'accompagne, on se met en colère pour s'y opposer. 

Mais quand on lâche enfin prise, qu'on laisse la tristesse s'exprimer librement, vient une certaine sensation d'apaisement. Et on peut passer à la suite.

Ancien abonné A lire (5) Fidèle (11)
04/10/2020 - 10:27

je ne trouve pas que la tristesse m'aide à me détacher ou à tourner la page... c'est plutôt le contraire... la tristesse ne m'aide à rien du tout et me fait du mal, me déprime, me donne des idées noires, et débouche souvent sur la colère... qui comme chacun sait "est mauvaise conseillère"...

01/10/2020 - 09:49

Cool, merci 😉.