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Aide phase rassasiement gustatif

Se réconcilier avec ses sensations alimentaires Satiété, rassasiement gustatif et rassasiement global
Ancien abonné A lire (0) Novice (1)
22 nov 2018 à 13h

Bonjour, je suis a la phase du rassasiement gustatif où l'on doit manger un aliment calorifique pendant 4 jours consécutifs a la plage du déjeuner.

 

Ma question est la suivante. Doit on avoir le même aliment sur les 4 jours? 

 

Merci de m'eclairé

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6 commentaires
14/05/2021 - 22:03

Bonjour,

Moi aussi, j'ai trouvé cette activité pénible, malgré le fait que je vivais un rêve d'enfance de déjeuner aux chocolats tous les jours !

Mais je me tenais et j'ai passé l'étape. Je reconnais son utilité parce que :

  • je n'ai pas gagné du poids, alors je suis convaincu que ce n'est pas  « manger gras  » qui fait grossir, c'est manger au-delà de sa faim quiqui fait grossir.
  • Je maîtrise beaucoup mieux manger mon chocolat préféré aux quantités adaptées à ma faim sans devoir tout manger. 
  • Je peux garder mes délices de tentation à côté sans sentir obliger de le manger sans avoir faim. 

Alors, pour moi, il valait bien la peine. Pourtant, je suis content de ne pas devoir le reconduire ! 

Ancien abonné En or (19) Très actif (30)
05/04/2021 - 17:31

Bonjour,

J'en suis à cette étape, et je n'ai pas pris le même aliment chaque jour. J'ai dû zapper l'information, mais de toute façon, j'en aurais été incapable.

Déjà là, sur 3 jours, je suis écoeurée alors que j'ai encore faim, et le fait d'avoir le même aliment pour la collation me pose problème.

Du coup je ne mange pas à ma faim, et ça me dérange, je suis mal après.

Aucun aliment ne me fait envie au point d'être prête à ne manger que cela pendant 4 déjeuners.

Expérience sans doute intéressante, mais frustrante car j'y perds le plaisir de manger.

13/11/2020 - 11:06

Il faut choisir ce qui te fait le plus envie ;)

12/11/2020 - 22:44

Je me pose également ma même question...

Car personnellement j'aime aussi bien le sucré que le salé...

Ancien abonné A lire (0) Novice (1)
07/04/2019 - 08:23
Bonjour, j'arrive à cette étape-là et je ne sais quel aliment choisir pour ne pas être écoeurée. Cela me semble compliqué. ...
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
26/11/2018 - 09:01

oui, le même aliment!