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Mon activité physique du jour

Notre rapport au corps Activités physiques
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
13 nov 2020 à 09h

je suis une grande sédentaire si je n'y prends pas garde,  or j'ai ressenti récemment ce besoin de mon corps de "bouger", cette joie de bouger

alors je propose ce post pour noter simplement quand on a bougé dans sa journée

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92 commentaires
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
18/11/2020 - 13:55

ah ce post me motive assurément

ça me donne même envie de bouger

aujourd'hui c'est bien chargé, donc vais-je trouver le temps?

j'espère

 

Ancien abonné En or (16) Très actif (30)
17/11/2020 - 16:51

ici 30min de vélo elliptique comme presque chaque jour. Hier pareil avec en + 20min de renforcement musculaire.

Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
17/11/2020 - 16:25

super, je devais refaire une heure de marche avec ma fille aujourd'hui qui n'a lycée qu'un jour sur deux, mais bon vu que je l'aide aussi sur une prépa en ligne, la ballade est passée à la trappe

mais samedi on a fait notre ballade d'une heure

aujourd'hui pour moi du jardinage : très physique quand on n'a plus l'habitude ;-)

Ancien abonné Remercié (7) Très actif (30)
15/11/2020 - 23:10

1h de musculation, j'ai repris depuis peu, ça n'a pas été facile mais j'ai su trouver la petite chose qui me manquait pour m'y remettre 🙂

Ancien abonné En or (21) Très actif (30)
15/11/2020 - 12:17

bonne récupération !

dans mon parcours forme je devais faire 30 min de marche mais comme il pleut je n'avais pas envie de sortir alors j'ai fait 30 min de " marche active chez soi " :

https://www.youtube.com/watch?v=UFArk7Ly76A&feature=youtu.be

15/11/2020 - 11:56

Hier je suis allé marcher et j'ai fait une sortie à vélo... ce matin j'ai mal aux fesses

Ancien abonné En or (16) Très actif (30)
15/11/2020 - 08:46

Cc les filles. Alors hier j'ai couru 17min, 2.1km avec ma fille dans les chemins de campagne derrière chez moi. On remet ça ce matin. Comme toi iza, depuis que j'ai commencé la méthode j'ai ce besoin de faire du sport, de me dépenser.

14/11/2020 - 15:43

Hey moi aussi, petite marche avec un podcast « dans la tête d’un coureurs »

Ancien abonné Félicité (13) Actif (25)
13/11/2020 - 22:34

J'ai marché une heure en écoutant un podcast. 

Ancien abonné En or (21) Très actif (30)
13/11/2020 - 13:58

une balade au soleil avec les vignes couleurs rouges, oranges, jaunes...