Bonjour, j'ai terminé le programme de linecoaching. J'ai pris 2 kilos, ce qui bien entendu n'était pas le but. Y a t il d'autres personnes dans le même cas que moi qui ont grossi ou n'arrivent pas à maigrir avec linecoaching ? Je suis désemparée et je n'y crois plus. J'ai pourtant bien suivi la méthode. Attendre la bonne faim, s'arrêter au rassasiement... Je me sens seule face à cette situation.
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour, je fais le programme depuis presque 2 mois et j'ai pris 1 kilo. Pour ma part je pense que je me lâche et je mange encore trop, car je me dis qu'avec linecoaching on n'a plus à se soucier de ce qu'on mange point de vue diététique. Moi aussi je suis déçue. Je sais que mon poids n'est pas mon poids d'équilibre. J'ai vraiment des kilos en trop. Courage à toutes
Bonjour,
J'ai commencé le programme depuis 1 mois, et je n'ai rien perdu... mais ça me semble assez normal à ce stade.
Est-ce que votre prise de poids pourrait être liée à une prise de muscle ? Avez-vous perdu en cm ?
Autre piste, si avant le programme vous étiez dans un fort contrôle et en dessous de votre poids d'équilibre, il est possible que le programme vous amène à ce poids d'équilibre.
J'avoue que c'est une de mes craintes, j'ai fait pas mal le yo-yo, et bien qu'étant en surpoids, je ne suis pas sûre du tout que le retour à mon poids d'équilibre me permette de perdre des kilos. La seule consolation serait de me dire que je stabilise mon poids et que j'apprends à vraiment profiter de mes repas.
Mais je comprends que ce doit être décourageant.
Bonjour
Cela fait 2 mois que je suis le programme. J'ai d'abord pris 1.5kg parce que je me suis mise en tête que Linecoaching nous permet de manger tout ce qu'on veut quand on veut sans aucun contrôle. C'était donc l'anarchie mais c'est un passage obligé après 20 ans de régimes et des aliments tabous...
Lorsque j'en ai parlé à ma coach Mathilde, elle m'a fait me rendre compte que ce n'est pas le cas. On est dans une autre forme de contrôle ou plutôt de surveillance. On ne se fixe plus sur la nature de ce qu'on mange ou aux horaires ou encore où on le mange mais sur nos sensations ! Si je n'ai pas faim je ne mange pas. Si j'ai faim je mange ce dont j'ai envie en pleine conscience (du moins j'essaye au maximum). Je ne finis pas mon assiette quand je n'ai plus faim ni envie. Et si un moment je mange trop, j'attends d'avoir faim à nouveau pour remanger.
Nous sommes dans un monde (ou du moins un pays) où la nourriture est à profusion. Nous n'en manquerons pas. Donc écoutez vos besoins, dégustez et arrêtez vous quand cela ne vous apporte plus rien.
J'ai reperdu 2 kgs grâce à cela. J'ai stoppé l'anarchie en prenant conscience de la réalité de la chose : me gaver ne m'apporte pas un long réconfort, ne me fait pas plaisir et me culpabilise. Et si je mange plus que ce dont j'ai besoin, je grossis...
Surplus calorique (7000 cal)= prise de poids (1kg)
C'est malheureux mais il n'y a pas de secret : écouter son corps, dormir correctement et se bouger un peu.
Coutage. Je suis de toit cœur avec vous !