Cherche soutien pour une débutante

Il n’y a aucun schéma alimentaire ce n’est pas la qualité des aliments qui impactent le poids seulement la quantité prise au delà des besoins individuels 

Merci Magalie 

je commence de ce matin alors je viens seulement de remplir ma 1ere journée de carnet 😜

j’ai par ailleurs débuté 2 défis : ne me peser qu’une fois par semaine et ne pas finir mon assiette si je n’ai plus faim 😋 

Petite question, pendant le programme est-ce qu’on vous donne des malgré tout un schéma alimentaire ou pas du tout?

Bonjour Lucie, je pense que ton objectif est très sain et que cette méthode a beaucoup d'outils qui t'aideront en ce sens. Bon début. As-tu déjà remplis un ou 2 jours de carnet d'observation ?

Bonjour à vous mesdames 😁

Je m’appelle Lucie, j’ai 40 ans et 2 enfants.

Depuis petite j’ai tendance à être ronde... enfin se fut longtemps ma croyance... en retombant sur des photos de moi à 18 ans je me suis rendue compte que cela était faux... En fait j’ai toujours été considéré et entendu que j’étais plus ronde que... ou que... bref j’étais la ronde de quelqu’un alors qu’en fait j’avais une corpulence tout à fait dans la norme...

Bref tout cela a sûrement eu un impact sur mon rapport à la nourriture... Mon 1er régime fut à l’âge de 15 ans (rééquilibrage alimentaire)... Il fut le 1er d’une longue série...

J’ai aussi été suivie par une psychologue spécialisée dans les troubles alimentaires...

Jusqu’en 2011 où j’ai pris la décision de pratiquer une sleeve.

Super résultat à la clé avec 35kg en moins. Sauf qu’aujourd’hui j’ai repris 25kg... Je vous laisse imaginer l’impact sur mon moral... ma perception de moi même....

J’ai découvert par hasard ce programme qui m’est offert par ma mutuelle en plus!!!

Je pense qu’aujourd’hui ce que je souhaite vraiment c’est de me réconcilier avec moi-même et comprendre mon rapport à l’alimentation et trouver des solutions pour qu’il devienne sain.

J’espère du fond du cœur que ce programme saura m’aider !!

Ca fait en tout cas du bien de savoir que l’on n’est pas seul !

Je suis tout à fait open pour entrer dans votre petit groupe afin qu’on se soutienne les unes les autres !! 😁😁

C’est parti!! Et nous y arriverons !! 💪🏼💪🏼💪🏼🥇🥇🥇🥇🥇

Bonjour Zymane, très volontiers pour moi en petit groupe.

Bonjour les Magalies !!

J’ai 45 ans...tout juste hein 😁 (je m’appelle Clara mais ici ce sera Zymane 😉). J’ai 3 enfants de 7, 14 et 17 ans.

Je suis sujette aux compulsions depuis mon adolescence et j’avoue que cela me pourri bien la vie. J’en ai assez des « allez, c’est la dernière fois, demain j’arrête » que je n’arrive pas à tenir...

Il y a 2 ans, j’ai perdu beaucoup de poids suite à une maladie  dont je suis sortie, perte de poids totalement incontrôlable.... Suite à cela, j’ai repris progressivement mais ce n’était pas un mal. Puis en mars, j’ai subitement perdu le goût et l’odorat (fichu Covid) et là.....la cata..... Cette perte de sens + le confinement m’a fait prendre beaucoup de poids d’un coup. Je ne pourrait vous dire combien car je n’ai pas de balance mais mes vêtements en sont les cruels témoins 🙄.

Je me suis moi aussi inscrite au programme il y a un peu plus de 2 ans mais je n’ai suivi que le début car je suis ensuite tombée malade.

Voila voilà mon histoire en résumé 😊.

Je suis partante moi aussi pour faire un bout de chemin avec vous. Et pourquoi on ne le ferait pas ici en petit groupe plutôt qu’en binôme  ? Ça pourrait être sympa ? Qu’en pensez vous ?

Bonjour Magalie, je m'appelle Magalie comme toi, avec un e (comme toi je vois ce qui n'est pas courant). 44 ans, mariée, un garçon de 5 ans, une vie entière de régimes, restriction, obsession alimentaire, compulsion etc... Je me suis inscrite hier pour la deuxième fois, la première étant il y a 9 ans. Cette première fois m'a permis d'arrêter les grosses compulsions, d'arrêter les régimes, d'arrêter de me peser, mais aussi d'identifier pleins d'aliments tabous, de les déguster et de me rendre compte que je n'aimais pas leur goût (et de ne plus jamais en manger ni en vouloir), et enfin d'être stable en poids. Toutefois, je ne suis pas complètement apaisée dans ma relation à la nourriture. Je mange encore 90% sans faim (pas d'énormes quantités), soit par anticipation, habitude, peur d'avoir faim à un moment inopportun et parfois encore pour me conforter. J'aimerai vraiment faire la paix avec la sensation de faim. Les quelques fois où je mange avec une bonne faim la sensation de satiété se faire sentir plus facilement et je m'arrête naturellement. Je suis également plus ouverte et curieuse d'apprendre à être pleinement présente dans mon corps lors d'émotions afin de dé-associer les émotions de la prise alimentaire. Est-ce que tu cherches forcément quelqu'un proche de toi géographiquement? Sinon cela me ferait plaisir de faire le parcours avec toi. Bonne soirée