Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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Pour hier :
un entretien téléphonique avec Cindy qui me permet de reprendre le programme abandonné depuis quelques semaines, et vous rejoindre sur ce fil,
voir ma fille qui se remet, lentement, d'un deuil, être émerveillée par sa force,
un cours de clarinette avec un prof remplaçant extraordinaire.
Tu as le hoquet?
, Si non je suis interpelée par le yoga nidra, donc tu pratiques le yoga, j'imagine pas uniquement le nidra?