J’ai perdu 6 kg sans régime et j’ai appris à m’accepter !

Bonjour à tous, de mon côté mes problèmes de poids ont débuté après un choc psychologique à la suite duquel j’ai connu une prise de poids régulière. Je me suis donc mise à la recherche d’une méthode sans régime ou restrictions alimentaires et je suis tombée sur la méthode Linecoaching.Avant cette dernière je pesais 91 kg et je mangeais de façon machinale, et globalement trop. 

Avec le programme j’ai perdu 6kg en l’espace de 6 mois et j’ai changé mes habitudes alimentaires ! Désormais, j'attends d'avoir faim pour manger et je suis à l'écoute de mes sensations. Du coup, je mange plus lentement et je savoure davantage mes aliments. D’un point de vue psychologique et physique je relativise beaucoup plus les choses et je me suis mise à marcher plus régulièrement, je bouge plus et le programme forme m’a bien aidé pour cela.

J’ai trouvé cette méthode vraiment différente car elle nous permet de découvrir notre faim au lieu de la mettre de côté, d’écouter nos comportements alimentaires notamment grâce à la pratique de la pleine conscience. Rien n'est interdit ! Et la pratique quotidienne d'exercices physiques adaptés à notre niveau est un plus non négligeable dans ce programme.

Bonne continuation à toutes et tous !