Aller au contenu principal
Accueil forum       Retour à liste des sujets

Manger en compagnie

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur
Ancien abonné Félicité (13) Actif (25)
13 déc 2020 à 12h

J'ouvre un nouveau fil de discussion... au cas où je ne serais pas la seule dans cette difficulté spécifique ! Manger à plusieurs, en couple, en famille, avec les collègues, avec les amis, pour moi ce n'est pas si simple. Comment réussir à alterner entre l'attention à la conversation et aux sensations, comment ne pas se laisser par une discussion enthousiasmante et morose sans perdre le fil de ses sensations ? Comment faites-vous ? Personnellement, après des décennies de vie joyeusement solitaire, je vis en couple voire en famille tous mes repas à la maison, et j'avoue que ce n'est pas si facile. 

Voir le dernier message

Répondre
56 commentaires
Ancien abonné Félicité (13) Actif (25)
13/12/2020 - 18:53

Certes mais cette personne (beau-fils) est dans une réelle difficulté, et venir dîner est son seul lien social, confinement oblige. Et souvent la discussion finit par l’aider à se sentir mieux (nous finissons par arriver à des sujets plus gais ! ). La difficulté pour moi vient du fait que ça se joue toujours pendant le repas. Parfois je dîne seule avant. Je « tricote » quelque chose peu à peu. 
je crois qu’en parler ici me fait du bien 🙂

Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
13/12/2020 - 14:57

ah oui ce n'est pas évident en effet je trouve

c'est de l'attention partagée en somme, pouvoir être à la fois attentif à soi, ses ressentis, son corps, son plaisir

et à la conversation

il me semble que c'est essentiel cet équilibre entre soi et l'autre

pour moi la clé est de poser régulièrement les couverts pour ne pas partir en "automatique" sur le repas,  trop dans la conversation

et sinon quand la conversation n'est pas intéressante, je trouve aussi que ça "gache" un peu le plaisir du repas

Ancien abonné Félicité (13) Actif (25)
13/12/2020 - 16:24

Oui, exactement, ça gâche le plaisir. Je me trouve presque chaque soir à table avec deux personnes, dont une très déprimée. Son discours et ses soupirs me donnent le sentiment qu'il faut continuer de vivre alors que le monde est sombre et l'avenir implacablement voué au chaos. J'en viens à manger pour faire passer la boule qui grossit dans ma gorge. Par moment, j'avoue m'efforcer lutter pour de ne pas prêter attention, mais de là à me concentrer sur ce que je mange... j'en rêve ! Alors je suis preneuse de toutes les idées. Et je note la première : poser ses couverts. Merci Izabelle !

19/12/2020 - 12:15

Bonjour Adonon67, 

Essaye de manger que des aliments que tu aimes ou de cuisiner et ainsi de parler essentiellement de la nourriture que vous partagez (où a-t-elle été achetée ? Quelle recette ? etc...). Ainsi, ça sera plus facile de te concentrer sur ton repas et surtout sur les sensations alimentaires. 

Bon courage ! 

 

Ancien abonné Félicité (13) Actif (25)
21/12/2020 - 19:03

eh bien ta proposition est efficace, testée ce midi ! Merci !

Ancien abonné Félicité (13) Actif (25)
20/12/2020 - 22:28

Hey quelle bonne idée ! Recentrer la discussion de la tablée sur le repas, je vais me lancer, merci !