Sortir des réflexes
ce matin je n'ai pas faim, je ne mange pas, mais j'ai besoin de mon thé
or j'ai toujours associé le thé à mon petit déjeuner
alors je n'ai pas faim, je n'ai même pas envie de manger, mais le réflexe d'associer le thé et le petit dej me donne cette impulsion de manger qqchose
mais bon, le tout est d'en avoir conscience et de pouvoir sortir consciemment des réflexes lorsque c'est nécessaire
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Bonjour Izabelle, ça me "parle" beaucoup ce que tu écris.
Pour ce qui me concerne, il s'agit du café, que je préfère au thé, et dont je consomme plusieurs tasses chaque jour.
Je m'interroge sur le fait que souvent c'est plus le geste de boire du café qui m'importe que le café lui-même.
Je me demande si derrière ça il n'y a pas comme une "envie de boire émotionnelle" liée à la chaleur de la boisson, son côté réconfortant, le fait d'ingérer quelque chose, et puis ça constitue une pause...
Le tout, comme tu l'écris, est de prendre conscience de ce qui se passe et ensuite on a le choix de répondre ou pas.
Prendre conscience de ses réflexes, ses habitudes, décider de ce qu'on en fait, selon les jours, les moments, voilà la liberté... et c'est du boulot !
Belle fin de journée !
ah oui!!! moi ça serait plutôt le thé, ou même carrément juste de l'eau chaude! et le tricot à défaut de trouver des livres qui me plaisent
et un bon plaid en cette saison!
en tous cas, ce matin, j'ai pris mon thé aussi largement avant mon petit-dej, et pour le coup ça m'aide à sortir des habitudes et des associations