Le lacher-prise du jour

Vous savez comme cet exercice est important pour les perfectionnistes de tout bord

le lacher prise quotidien, sur des petites choses,  est essentiel  pour nous aider à lacher prise sur cette activité incessante de notre cerveau qui veut résoudre, controler, réduire l'ambiguité, le flou, l'imperfection

bref le cerveau veut tout cadrer et controler, ça le rassure

et puis c'est son job

mais avec nos petits lacher prise quotidien, nous apprenons à ne pas toujours le suivre à la lettre, accepter plus de flou, plus d'ambiguité, plus d'incertitude

et on en a vraiment besoin pour développer un bon rapport avec la vie et avec nous-même, un rapport   SOUPLE

alors à vos petits lacher prise quotidien, de toutes petites choses

ne pas corriger une faute d'orthographe (je viens d'en faire une dans mon précédent message),  ne pas rectifier une information fausse énoncée devant vous,  ne pas se justifier sur un retard,  ne pas répondre à une question, ne pas regarder si votre fille monte  "bien" dans le bus

bref.... que des exemples à moi,  mais autant de petits lacher prise qui sont essentiel  pour sortir du mode  "cerveau 100% warrior" qui caractérise une bonne partie d'entre nous....