maman souhaitant pratiquer alimentation libre avec ses enfants
Bonjour,
j'ai débuté ce programme il y a 2 jours à la suite de recherches sur l'alimentation libre avec les enfants (respect de leurs sensations de faim, du choix des aliments, de l'heure, de la satiété...).
J'ai donc décidé de m'inscrire pour moi , car j'ai vraiment besoin de me réconcilier avec mon corps, me reconnecter à mes envies réelles et soigner mes compulsions alimentaires... pour cesser de culpabiliser...
.. mais aussi pour ne pas commettre d'erreurs avec mes enfants, c'est-à-dire éviter de suivre le modèle assez classique que j'ai reçu : on mange à l'heure du repas, tous ensemble la même chose, on termine son assiette avant de passer la suite...
Je souhaite qu'ils n'aient pas de soucis avec l'alimentation plus tard et donc leur permettre de suivre ce que leur demande leur corps. Mais ce n'est pas évident car les habitudes reçues reveinnent au galop, car c'est difficile de se dire qu'on ne mange pas tous ensemble la même chose (convivialité, facilités d'organisation...) . Et comment être certaine que c'est vraiment la bonne voie, qu'on ne se trompe pas complétement et qu'on ne portera pas préjudice à ses enfants.
Donc si quelqu'un veut échanger avec moi à ce sujet (je le concède peut-être loin des motivations de la plupart d'entre-vous), ce sera avec plaisir.
Et sinon, je serai aussi heureuse d'échanger sur notre avancée dans le programme, nos doutes (éventuels), nos petites joies (très certainement)...
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Bonjour,
Je suis maman de deux enfants (5 ans et 2 ans et demie) et cette idée d'alimentation libre me fait très peur.
Enfant, je n'avais pas de limites alimentaires et j'ai pu très jeune manger n'importe quoi, n'importe quand et notamment devant la télé. Jusqu'à 12 ans ça allait car j'ai grandi très vite mais ensuite, j'ai commencé à grossir car je ne me souviens absolument pas si j'ai un jour écouté ma faim. Je mangeais par ennui.
Ne voulant absolument pas reproduire ça avec mes enfants et trouvant indispensable qu'ils aient des habitudes, des repères, ils ne font que 4 repas par jour. Par contre, je ne les force jamais à finir leur assiette. Ils doivent manger des aliments de toutes les familles alimentaires et s'ils n'ont plus faim pour les légumes, ils n'ont plus faim pour le dessert! Ils peuvent sauter un repas mais ils savent qu'ils devront attendre le repas suivant. Je ne pense pas qu'un enfant soit capable de dire de quel aliment précis son corps a besoin à l'instant présent. Il faut absolument leur proposer (et s'assurer qu'il y goûtent) une alimentation variée et équilibrée. Sans cela, il y a selon moi des risques de carences. Bien manger cela s'apprend, ce n'est pas quelque chose d'inné comme la marche.
Il faut penser à leur socialisation: à l'école où les repas sont à heures fixes et même plus tard, au travail...
Il faut penser à toi aussi, à l'organisation que cela demande: une envie de couscous à 10h du matin, ce n'est pas forcément gérable!!
Sans plaisanter, je pense vraiment que cela peut être dangereux pour des enfants.
Bonsoir et merci pour la réponse.
Chez moi, c'était le contraire et j'ai aussi à un moment donné mangé par ennui... (en cachette en plus).
Je n'imagine pas non plus donner à mes enfnats à manger à toute heure du jour et de la nuit. Par ailleurs, gérer des repas à des heures différentes pour chacun me semble très difficile. Par contre, si un enfant n'a pas faim, je ne le force pas à manger, à terminer...
Et par exemple ce midi, c'était salade composée avec toutes sortes de légumes, fromages, croutons, lardons... à disposition et chacun de composait son assiette.
Par ailleurs, je commence à m'autoriser à donner le goûter à 15h20 si mon enfant à déjà faim ou bien à 17h si pas faim avant. Je précise qu'ils ont 5 ans, 3 ans et même pas 2 ans.
J'ai remarqué qu'un jour ils vont ne manger que de la ratatouille, le lendemain que de la semoule, un autre presque que du jambon. Ils ont donc bien l'air de se réguler sur la semaine. Mais j'ai besoin aussi de me rassurer de ce côté là et ne pense pas que je les laisserai manger à tout bout de champ...
Rikki, je pense que je vois les choses à peu près comme toi car j'aime la convivialité des repas, que malgré tout les journées sont rythmées aussi pour eux par des horaires : école, cantine...
Mais à table, j'essaie de rester très cool sur ce que chacun mange ou non, beaucoup ou non.