Qui a commencé vers septembre 2012 et est encore là?
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Salut!
J'ai commencé en septembre...
Je sais que je suis sur la bonne voie, je sais que cette méthode est dans le vrai...
Mais c'est très dur pour moi car j'ai d'abord repris (ben ouais je sortais de d*kan alors je me suis un peu trop lachée...) et maintenant je suis stable à 2 kilos de plus que quand j'ai commencé...
Je suis réconciliée avec les repas de famille, les repas de fête (je n'ai d'ailleurs rien pris pendant les fêtes!!!)
Vous allez me dire : trop fort alors!!! Ben non parce qu'en fait je suis tellement dans la bienveillance que quand j'ai une EME, même la RPC et le fait de me répéter "je n'ai pas faim" ne suffisent pas : je mange quand même...
Et puis mon énorme bête noir : je ne perd pas de poids et ça ça me tue! Je veux retrouver ma silhouette!!! Du coup je vais essayer de me tourner vers le sport et bien sûr continuer le programme...
Courage et à bientôt
Salut Mistigri!
Merci de ton message, je me sens moins seule ;o))
Est-ce que tu vas continuer encore un peu Linecoaching à la fin de tes 6 mois?
J'ai aussi eu de la peine avec la dégustation, encore plus avec le fractionnement, avec beaucoup de choses en fait....
Peut-être ai-je joué les "bonnes élèves".... Je voulais avancer dans le programme, mêmeen le bâclant... Puis petit à petit je comprends combien je me suis trompée. Combien je pêche aussi un peu par manque de.... modestie... Ben oui, à force de me dire que "moi je n'ai que peu de kilos à perdre, et encore ce n'est qu'esthétique " je finis par n'en perdre aucun, de kilos.... J'avance, je recule, je stagne... Vais-je arriver à avoir le déclic un jour?
La semaine passée tout roulait, j'étais zen et bien, je mangeais raisonnablement, je respirais en PC régulièrement, bref je me sentais à fond!
Puis j'ai de nouveau des problèmes digestifs, je ne sais pas pourquoi, le stress peut-être, et du coup c'est de nouveau une cata ces jours.. En fait je remarque que les ballonnements (et costipation, désolée de ces détails...) sont une source d'eme redoutable... C'est bizarre. Je devrais avoir envie de mettre mes intestins au repos, et au lieu de ça je mange n'importe comment, parce que je ne distingue plus très bien ma faim. Bref, c'est pas très drôle ces jours.
Je vais essayer de me recentrer ce week-end (qui commence maintenant pour moi, je viens tout juste de rentrer du boulot.)
A bientôt peut-être, bon courage à toi!
Coucou Fadinarde,
Je viens d'aller voir sur "présentons nous..."de août septembre....Arrivée presque un an avant 
j'y ai quand même laissé un p'tit post...
Oh non, tu n'étais pas la seule à t'abonner....Comme toi, je ne sais pas si ces nouveaux inscrits suivent encore le parcours LC....
Bonne continuation RPC et autre
Lorraine
Je me suis inscrite le 27 juillet 2012....et finalement je ne savais pas dans quel wagon me mettre....celui des août sept ou celui des juin juillet.... Du coup, lors de mes participations aux forums, je n'ai pas fait tellement attention à cela....je choisissais des sujets qui m'intéressaient.
Mes 6 mois sont pratiquement terminés.... au début, j'étais enthousiaste, puis après, j'ai eu des difficultés, dûes surtout au fait que je "fusionnais avec mes émotions", j'ai un peu décroché pour le parcours alimentaire, je n'arrivais pas à pratiquer la dégustation, mais j'ai continué la RPC tant bien que mal, avec de moins en moins de motivation, je continue une petite activité physique régulière. J'ai rencontré des gens formidables sur les forums, qui m'encouragent à reprendre petit à petit . Il y a aussi les blogs, où l'on peut s'exprimer de manière un peu plus personnelle...
J'ai maigri un peu au début, puis j'ai repris, mais sans dépasser mon poids de départ. Je suis une obèse modérée, il faudrait que je perde 10 kg pour entrer dans la zone du sur-poids....beaucoup d'adhérents n'ont pas minci lors des premiers mois, nous sommes tous si différents....
Au niveau de la bienveillance envers mon physique, j'en avais déjà avant de commencer LC, j'avais déjà réflechi à ce problème et j'en étais arrivée à penser qu'il y avait bien assez de gens pour me critiquer, sans que j'en rajoute moi-même et que je devais m'aimer même si mon physique ne correspond pas aux critères de la mode ..
J'essaie de cultiver une certaine ouverture d'esprit et je déteste que l'on écarte une personne pour des kilos en plus , une couleur de peau ou tout autre différence . Si une personne sourit et fait preuve d'empathie envers les autres, pour moi, elle est belle.
C'est peut-être au niveau de la bienveillance envers mon propre bien-être que cela pêche....je ne sais pas toujours poser de limites et me protéger....
Je crois que chaque parcours est différent....j'ai appris plein de choses, je suis convaincue que l'évitemment des émotions est une des causes de l'hyperphagie et qu'il faut se rééduquer tout doucement à une alimentation qui respecte la vraie faim, tout en travaillant sur ses émotions et ressentis, sur un autre plan, au besoin en se faisant aider si cela devient trop compliqué.
très intéressant ton témoignage, je ne suis pas de la cuvée de septembre 2012 mais j'espère que tu auras plein de réponses...
Bonsoir!
Je me suis inscrite dans la dernière semaine de septembre, alors que je devais reprendre Rv après tout l'été, avec la nutritionniste qui me suivait depuis 3 ans , avec qui j'avais Ô miracle, réussi à (re) perdre tout de même 6 à 8 kgs la première année, mais, depuis 2 ans, plus RIEN!!( 45 ans de régimes, de yoyo = prtes de poids de + en + petites, reprises de + en + importantes, au fil des 5 dernires années d'épreuves diverses dont des maladies ;.. euh...graves, on va dire.
Mais je savais que je n'avais en fait plus du tout envie d'y retourer, que j'en avais vraiment assez de cet état de régime permanent, et d'échecs de + en + patents..;Je connaissais les positions d'A et de Z; depuis plusieurs années et j'avais même essayé seule, il y a 5à 6 ans de lâcher prise avec le mode restriction permanente...Evidemment, prise de qq kgs en plus mais, pas trop.
Bref, j'ai cherché sur le net à en savoir un peu plus et envisager une consultation, en imaginant un délai d'attente infini, quand je suis "tombée" sur le site de Linecoaching...je me suis inscrite après très peu de réflexion, je crois que j 'étais "mûre"!
J'en suis à la phase "reconnaitre la satiété", et suis fermement décidée à continuer et jouer les prolongations si nécéssaire ( et ça le sera) car je ne me presse pas. J'ai fait volontairement une pause du 19 décembre au 15 janvier, car j'arrivais à cette étape de la satiété, et dans la période de turbulences qui s'annonçait pendant plus de 3 semaines ( car en plus chez nous, anniversaires et fêstivités de fin d'année s'entremêlent jusque plus de la mi-janvier!), je savais que ça me serait difficile de pratiquer "sérieusement " et dans la sérénité. Je savais aussi que continuer du mieux possible à affiner la dégustation et à attendre la faim, dans cette débauche d'occasions de craquer, seraient déjà des objectifs suffisants à approfondir et à tenir. Je savais enfin que sinon, je risquais de me culpabiliser: donc, autant se fixer des buts clairs, simples et qui ne seraient t pas source de conflit avec moi-m^me et de dévalorisation (ça, j'ai bien donné toute une partie de ma vie, et ma longue psychothérapie analytyque m'a bien aidée, depuis 10 ans, mais, parfois, les vieux démons, même bien repérés et désormais sous contrôle...
J'ai perdu environ 2 kgs dans la période de test de la faim, car j'ai supprimé plusieurs repas en 1 mois, et avec jubilatio, eh oui... et j'ai bien plus souvent "bougé" ( marche rapide en particulier, une à 2 fois / semaine.
J' avais relevé le défi de ne plus me peser que tous les 15 jours, et j'y suis arrivée jusque là mais j'avais également décidé que je ne me peserais pas non plus durant cette période des fêtes. Lundi dernier, 15 janvier, date que je m'étais fixée pour la reprise et la pesée, j'avoue m'être préparée à ne pas en faire une montagne si j'avais repris les deux kgs: c'est souvent ce que je prends durant cette période et que j'arrive à reperdre, mais au prix de quels efforts!
En même temps, mes vêtements ne me serraient pas plus ...
Eh bien...Pas pris un gramme! Pour la première fois depuis des années, non seulement je n'ai pas pris un gramme, mais j'ai vécu ces fêtes et leurs festins, sans anxiété à chaque repas d'exception qui s'annonçait, j'ai croqué un ou deux chocolats / jour sans remords, je n'ai pas eu d'états d'âme face aux desserts, nombreux , et je me suis même surprise à apprécier les douceurs bien plus que je le croyais!
L.C, pour moi, c'est ça avant tout pour l'instant: me redonner du plaisir à manger, à manger un peu de TOUT, sans crainte ni phobie, à ne plus avoir ce sentiment de commettre une grave erreur voire un péché ( wouf!), à chaque fois que je fais un repas "hors règles nutritionnelles= 3 plats, petit déj obligatoire, etc.
Bien sûr que je suis là parce que j'espère bien, à la longue perdre un peu plus mais pour l'instant, j'ai encore tant à apprendre sur moi et sur mon corps, et j'ai ACQUIS une telle liberté, pour les courses, la préparation des repas et leur prise, que je suis vraiment soulagée et vraiment ...heureuse! Oui acquis, et non RETROUVE car en fait, j'ai pris mes premiers kgs dans ma 14 eme année et je ne SAIS PAS ce que c'est qu'une vie , une faim, un rapport réglés, "normaux" à la nourriture, bien que je n'aie plus, depuis cette première année, des attitudes compulsives envers la nourriture.
A partir de cette adolescence, je n'ai conu que "manger = grossir" donc terreur du moindre "écart"...
Je suis sûre qu'il y aura des hauts et des bas. Je le vois en lisant les files, et j'ai moi aussi des doutes, à certains moments: comment vais-je mincir, moi qui fais partie de ceux et celles qui sont en GROSSE restriction avant tout, et qui ne voient donc pas diminuer de façon considérable, avec L.C, nos portions. Nous vivons surtout des choses enfin permises, non?
Mais je me sens pour le moment, pleine de patience, et puis...je cherche, je m'observe, je me "regarde", manger, avaler... C'est vrai que certains jours, on se demande si ça va nous durer longtemps, cette permanente préoccupation à traquer nos faims et satiétés éventuelles Mais auparavant...n'était -on pas en observation permanente? Et celle-ci elle était hautement punitive, alors...!
Je nous souhaite à tous et toutes la force de continuer et d'y trouver la paix que nous méritons, enfin!
Martine(/Léontine)