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sport

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur
07 fév 2013 à 21h

Bonjour

j'ai peur que mon poids d'equilibre ne soit pas du tout celui que je souhaite.

J'ai bien compris que c'était comme ca mais je voudrais savoir si le fait de faire plus de sport pouvais influencer ce poids ?

je vous remercie

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4 commentaires

Bonjour Eliassou, 

je te cite un passage de "dictature des régimes, attention"  p  70,   pour répondre à ta question:  

 

"Ce poids que notre organisme s'efforce de conserver détermine ce que l'on appelle une valeur de consigne.  Sur une période donnée et en dehors de grandes perturbations, cette valeur est constante et fixée par l'organisme.   Elle fait l'objet d'une régulation.

Ce système est relativement indépendant de l'activité physique et des calories absorbées.

note : une augmentation trop importante de l'activité physique ne permet plus de maintenir le poids normal de l'individu.  De même qu'une activité physique trop réduite semble empêcher une régulation efficace."

dommage !! mais merci quand même !!

ceci le sport apporte cependant souvent beaucoup au niveau de l'humeur, donc ça joue sur les EME

toujours intéressant de se bouger!

Oui c'est sur !!