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ASTUCES EN CAS D'EME
Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching
La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur
30 jan 2013 à 20h
Bonsoir ,
J'aimerais connaître vos astuces pour penser à autre chose quand une EM incontrôlable arrive ? Dans le cadre du travail car c'est là que c'est le plus dur à gérer je trouve. Vous prenez un chewing gum, écouter de la musique discrètement dans le bureau... ?
Merci de vos réponses qui m'éclaireront sûrement car j'ai du mal à gérer et la respiration ça me calme pas forcément.
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Bonsoir Nathalie,
Je te conseille de lire le post du Dr Zermati qui explique que « plus on lutte contre les envies de manger émotionnelles plus celles-ci augmentent » L’objectif de la méthode est plutôt de « faire en sorte que les émotions ne déclenchent plus les envies de manger »
//www.linecoaching.com/maigrir/blog/comment-se-guerir-de-limpulsivite-alimentaire
Bon courage !