Vos objectifs
Que ce soit une perte de poids, ou simplement retrouver un équilibre alimentaire sain pour se sentir mieux, vous avez certainement un ou plusieurs objectifs en démarrant le programme.
Venez témoigner et échanger vos expériences !
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Moi aussi j'ai les mèmes objectifs que les votres et dans le mème ordre .Il n'y a pas de raisons pour que nous n'y arrivions pas.Bon courage et bon moral!
Désolée pour les caractères du message précédent , c'était involontaire !!
Objectif premier : être à l'écoute de mon corps quant à ses besoins et par ce biais trouver un rapport plus normal à la nourriture .
Bonjour,
L'objectif premier que je me suis fixée est de perdre 20 kg.
Toutefois, depuis 1993, je suis au "régime". Cette manière de vivre me gâche une bonne partie de la vie, surtout celle de pouvoir déguster mon plat favoris sans me sentir coupable. De plus, les nombreux régimes entrepris, m'ont aidée à développer un comportement hyperphagique ! En conséquence, l'objectif serait de vivre sans me compliquer la vie avec mes problèmes émotionnels et mes compulsions.
Merci pour cette question.
Pour ma part, comme je l'ai noté dans ma présentation, l'essentiel pour moi est de redécouvrir mes sensations alimentaires : si j'arrive à peu près à reconnaitre la faim, pour la satiété, j'en suis encore loin!!!!!
Je vois la perte de poids comme un effet secondaire en quelque sorte. Disons, que j'ai toujours été ronde, alors j'ai appris à m'accepter, j'ai su trouver le style de vêtement qui me met en valeur (pinup !), et du coup, je ne déteste pas mon corps, et j'espère même que mon poids de forme me laissera quelques rondeurs! j'y tient! Les yeux de mon ancien compagnon ont aussi beaucoup contribué à avoir un regard positif sur moi même.
Bref, je suis bavarde! mon objectif donc : apprendre à m'arrêter de manger quand je n'ai plus faim!
Mon premier objectif est de faire la paix avec mon corps et la nourriture.
Le second est de ne plus manger par émotion mais uniquement par faim.
Le troisième serait de maigrir sereinement.