Je galère sur la faim

Hello !

@Pascaline : oui il va falloir que je réfléchisse aux moyens de m'occuper si je n'ai pas faim et qu'arrive l'heure à laquelle je devrais normalement manger. C'est fou, quand l'envie me vient de manger, dans ces cas-là ça ne me traverse même pas l'idée de trouver quelque chose à faire... comme si mon cerveau était complétement déconnecté.

@Surmonchemin : "Remplir le vide", oui tout à fait, ça me parle vraiment ! J'ai souvent cette sensation. Des fois ça me prend d'un coup sans aucun signe annonciateur, une étrange sensation de vide qu'il faut vite vite remplir... 

Sur ce que tu dis par rapport au fait de se faire plaisir, je réalise depuis peu que j'ai beaucoup de mal. Alors que pour faire plaisir aux autres, alors là je suis la reine lol ! Comme pas mal d'entre nous d'ailleurs, je fais souvent passer les autres avant moi. Autant je suis à l'écoute des envies des autres, autant les miennes je les nie totalement. Je ne saurais même pas vraiment dire ce qui me fait plaisir...

"La coach à qui j'ai écrit par rapport à ce problème, m'a conseillé de le voir comme une expérience et de la vivre avec curiosité, d'avoir la curiosité de repousser un peu le moment de manger juste pour voir ce que ça fait. En sachant que j'ai le choix d'arrêter à tout moment pour manger." : Je vais essayer de suivre ce conseil. Et puis il faut que je me dise qu'il n'y a pas de contraintes, pas de règles rigides, à moi de voir jusqu'où je peux repousser le moment de manger. Peut-être qu'au début je ne pourrais le repousser que de 5 mn, mais ça sera toujours ça de gagner. Mon perfectionnisme me dira sûrement que c'est nul, eh bien j'espère que je saurai le faire taire et me dire que NON c'est bien, que c'est un premier pas, une petite victoire... En tout cas se dire qu'on peut manger à tout moment est très rassurant.

@Izabelle : "...mais ça ne fera pas de nous des personnes mangeant juste pour se nourrir, non, le plaisir et le réconfort seront toujours là." Tu as mis le doigt sur quelque chose qui me faisait peur : qu'en suivant la méthode, on en soit réduits à ne manger que pour se nourrir, sans plus vraiment de notion de plaisir, ce qui m'attristait beaucoup. 

"Fais les exercices un à un sans trop réfléchir ou te prendre la tête, tout cela doit se "décanter"  peu à peu " : c'est l'un de mes problèmes, je me prends trop la tête. Soit je réussis parfaitement et je suis contente, soit c'est à moitié réussi ou pas du tout, et là c'est le drame, totale remise en question, je me dis que je n' y arriverai jamais, que je ne suis qu'une incapble... Une grosse partie du travail repose là-dessus également. Sûrement grâce à la pleine conscience.

@Monia : moi aussi je trouve ça frustrant de se dire que la faim risque de ne faire son apparition qu'une seule fois dans la journée, mais la réponse d'Izabelle m'a rassurée. C'est donc normal et temporaire. Ouf...  A garder dans un petit coin de notre tête. 

Bon courage à toutes et à tous !!!