Mediter jour apres jour
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Merci Médine pour ce lien.
Je ne connaissais la méditation que par quelques lectures, c'est à dire que je ne connaissais pas en fait.
J'ai testé une méditation guidée, trouvée sur le site que tu as proposé, et c'est très...étrange pour moi, tellement nouveau.
J'ai ressenti une impression d'ancrage, de poids presque au niveau des appuis ( pieds, mains etc) et en même temps une sensation presque d'apesanteur", légèreté en tout cas pour le corps et l'esprit.
Je dois dire que çà m'a un peu perturbée, tellement c'était nouveau...
Si quelqu'un veut bien m'en dire plus sur les ressentis, sensations lors des méditations...
Merci encore
Bonjour
Il y a aussi des enregistrements ici :
//www.cps-emotions.be/mindfulness/materiel-mindfulness.php
Bonne méditation
Bonjour,
C'est pareil en Suisse où la douane facture plus de CHF 20.- pour un livre commandé sur Amazon.fr.
J'ai acheté le livre dans une librairée près de mon domicile et j'ai mis les fichiers du CD sur mon lecteur MP3. Je peux essayer de t'envoyer tous ces fichiers MP3 mais dis-moi où et comment... Il me semble qu'il me faudrait une adresse e-mail ? je ne suis pas très calée en informatique...
Meilleures salutations
Ziguele
Bonjour
Il y a aussi des enregistrements ici :
//www.cps-emotions.be/mindfulness/materiel-mindfulness.php
Bonne méditation