le début
Bonjour à vous tous ,je viens de m'inscrire sur ce site .J'ai essayé plusieurs régimes mais quand on est émotive ,quandon prend de l'âge les comportements alimentaires deviennent un problème ,ayant 61 ans , mes émotions sont la cause de mon comportement alimentaire ,parfois je mange pkoi?? je ne sais pas après un repas ,1h après ,une contrariété et hop je ne me contrôle plu , les bonnes décisions s'envolent et je mange plutôt des gâteaux ou bien du chocolat.Je pense qu'il faut être en accord avec soi-même pour bien se nourrir car la nourriture est un refuge ,hélas avec ses conséquences.Je n'ai pas beaucoup de kg à perdre mais je ne me sens pas bien quand tous mes vêtements serrent à la taille .J'en ai assez de faire un yoyo de mon poids.Si quelques personnes commencent comme moi cette nouvelle façon de manger ,je serai contente de faire connaissance avec les problèmes que vous rencontrez (l'union fait la force rire)
bonne journée à vous tous.
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Bienvenue Josyane !
Et bon parcours à toi !
bravo josyane, ta démarche est la bonne
tu verras le programme fait vraiment la part belle à nos émotions, pour nous réconcilier avec elle, et qu'ainsi nous ne soyons plus en réponde automatique "manger"
on apprend à tolérer ses émotions, en les reconnaissant, en apprenant à ne plus lutter contre elles et en les laissant simplement nous traverser et puis..... disparaitre comme elles sont venues....
on apprend à sortir du contrôle pour retrouver un comportement naturel vis à vis de la nourriture
alors je suis sûre que cela t'apportera beaucoup, même s'il faut un peu d'efforts pour réaliser tous ces exercices
à très vite