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Défi 3mn respiration avant repas pour gérer EME de fin de repas
L’alimentation émotionnelle
Les envies de manger émotionnelles
Ancien abonné
01 mai 2013 à 14h
Bonjour à toutes,
Je lance le défi ici comme convenu pour que l'on s'aident à mieux gérer nos fins de repas.
L'idée est de faire 3 mn de respiration avant le repas, comme on peut, afin de se connecter à nos sensations, émotions et d'aborder le repas un peu plus sereine.
Je propose que l'on fasse ce défi sur une semaine, donc jusqu'au mercredi 8 mai.
Bon courage à toutes
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Je vais aussi t'accompagner Liegama. Je vais essayer en tout cas...
chouette pasou, viens respirer avec nous....