Qui connaît la méthode depuis des années?
Bonjour à toutes et tous, j'ai remarqué en vous lisant au fil des témoignages que nous étions plusieurs à avoir déjà appliqué les méthodes de nos experts Apfeldorfer et Zermati.
Personnellement cela fait des années que je vis sans aliments tabous et que je me suis sortie de graves troubles alimentaires et tout ça grâce à cette nouvelle vue de la diététique et des régimes (très très méchants:-)).
Seulement voilà j'ai repris du poids après avoir perdu dans un premier temps.
En échangeant nous pourrions peut-être découvrir où nous avons déraper, ou plutôt avancé (restons positifs!)
J'ai l'impression que ce chemin est long et parsemé d'étapes à passer et j'aurais voulu y voir plus clair,
car après avoir vécu des années de cauchemars c'est la seule méthode humaine et logique, qui pourra nous aider, j'en suis persuadée.
Il y a la pleine conscience qui n'apparaissait pas dans les livres et qui va peut-être m'aider à gérer mes émotions et mes angoisses.
D'ailleurs j'ai beaucoup de mal à m'y mettre et ce n'est pas pour rien:-)
Alors seriez-vous d'accord pour mettre ces années d'expériences en commun?
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Plein de points communs avec ton récit !
J'en ai marre d'expliquer aux autres la théorie que je connais par coeur...
Il serait temps qu'on prenne un peu soin de nous non ?
Quand à la gestion du temps... dès que tu as un boulot et une famille c'est sûr que c'est vite la gallère ! (ou peut-être qu'on cherche des excuses ???)
Bonjour Merline !
moi je connais depuis 10 ans environ. J'ai même été suivie par une psy cognitive et comportementale à qui j'ai fait découvrir Apfeldorfer et on bossait bouquin à la main ;-)
je me reconnais très bien dans ton témoignage, j'ai dépassé le problème des aliments tabous depuis longtemps et la RPC j'ai beaucoup de mal à m'y mettre.... J'ai presque l'impression que ça serait plus facile si j'arrivais là toute novice...
N'hésites pas si tu veux qu'on se soutienne en tous cas !
bonjour !
moi je n'ai pas des années d'expérience, seulement une petite année après avoir lu le bouquin du Dr Zermati. C'est vrai que ce que j'en avais surtout retenu c'est qu'on peut manger de tout... ! évidemment c'est le plus facile. Mais aussi je mange plus lentement. Mais je ne mangeais pas moins parce que j'ai toujours détesté ressentir la faim et que donc souvent je mangeais avant d'avoir faim, et trop parce que je suis gourmande, j'adore manger. Donc voilà, tout, ou presque tout était encore à faire. C'est pourquoi je me suis inscrite à ce programme. Je veux savoir si j'ai vraiment faim, j'apprends à déguster, je fais un peu plus d'exercice, je crois que je progresse un peu. RV dans 5 mois !
Je connais depuis un bon moment, et c'est ce qui m'a aidé à éliminer pendant longtemps mes troubles alimentaires, ce qui n'est pas rien, et à perdre du poids.
Je crois que j'ai dérapé parce que pendant un moment, je n'avais plus envie de m'écouter; c'était trop douloureux et je devais rester fonctionnelle pour aider les gens autour de moi. Aussi, je voulais perdre plus de poids, alors je me suis mise à "faire attention", ce qui n'a que permis à mes compulsions alimentaires de venir s'installer. Plus le poids revenait, plus je paniquais et plus j'intensifiais les mesures... Mauvaise idée!
J'ai tout repris le poids perdu, et du bonus, mais je crois quand même que j'ai appris de tout cela et que je ne repars pas du point zéro.
Je trouve plus difficile cette fois d'appliquer la méthode parce que je voudrais que ça aille plus vite, et retourner à où j'étais avant. Mais j'ai confiance. C'est la seule méthode pour moi qui fasse du sens.
[quote=Anick]
Je connais depuis un bon moment, et c'est ce qui m'a aidé à éliminer pendant longtemps mes troubles alimentaires, ce qui n'est pas rien, et à perdre du poids.
Je crois que j'ai dérapé parce que pendant un moment, je n'avais plus envie de m'écouter; c'était trop douloureux et je devais rester fonctionnelle pour aider les gens autour de moi. Aussi, je voulais perdre plus de poids, alors je me suis mise à "faire attention", ce qui n'a que permis à mes compulsions alimentaires de venir s'installer. Plus le poids revenait, plus je paniquais et plus j'intensifiais les mesures... Mauvaise idée!
J'ai tout repris le poids perdu, et du bonus, mais je crois quand même que j'ai appris de tout cela et que je ne repars pas du point zéro.
Je trouve plus difficile cette fois d'appliquer la méthode parce que je voudrais que ça aille plus vite, et retourner à où j'étais avant. Mais j'ai confiance. C'est la seule méthode pour moi qui fasse du sens.
[/quote]
J'abonde totalement. Ça ne m'a pas aidé longtemps car moi ce sont les grossesses qui me sont fatales, et elles ont à chaque fois suivi une thérapie.
Je ne sais pas ce qui se passe dans ma tête quand je suis enceinte, quels freins je lâche, quels traumatismes ça excite. Je viens d'y penser parce que mon poids actuel, je l'ai "gagné" suite à ma dernière fausse couche... provoquée. Et depuis elle, ça fait un an que j'ai l'air enceinte (grosse de partout, mais particulièrement du ventre).
Bref ça n'est pas la question.
J'ai donc connu Zermati en 2003, et rencontré une de ses thérapeutes en 2004, puis à nouveau en 2007-2008. Ça m'était nécessaire, la connaissance via les livres ne me suffit absolument pas, il me fallait quelqu'un pour m'écouter, pour s'intéresser à moi, compatir avec moi. En fait pour faire tout un autre travail que celui sur la satiété finalement !
Pour le reste, si j'ai bien dédiabolisé les aliments (peut-être trop :D), et dédramatisé les écarts, les décalages horaires... j'ai encore du mal manifestement avec ma satiété et ma faim !
[quote=Anick]
Je connais depuis un bon moment, et c'est ce qui m'a aidé à éliminer pendant longtemps mes troubles alimentaires, ce qui n'est pas rien, et à perdre du poids.
Je crois que j'ai dérapé parce que pendant un moment, je n'avais plus envie de m'écouter; c'était trop douloureux et je devais rester fonctionnelle pour aider les gens autour de moi. Aussi, je voulais perdre plus de poids, alors je me suis mise à "faire attention", ce qui n'a que permis à mes compulsions alimentaires de venir s'installer. Plus le poids revenait, plus je paniquais et plus j'intensifiais les mesures... Mauvaise idée!
J'ai tout repris le poids perdu, et du bonus, mais je crois quand même que j'ai appris de tout cela et que je ne repars pas du point zéro.
Je trouve plus difficile cette fois d'appliquer la méthode parce que je voudrais que ça aille plus vite, et retourner à où j'étais avant. Mais j'ai confiance. C'est la seule méthode pour moi qui fasse du sens.
[/quote]
Tu es mon double ce n'est pas possible... Je n'aurai pas mieux écris..
J'ai repris 80% de ce qui s'était envolé, je ressens exactement la même chose, les crises pures d'hyperphagies en moins. ( je ne mange que trop au repas maintenant )
C'est comme si à force de s'écouter ,, de prendre du temps pour soi, on se sentait narcicique et coupable.
Mon dernier régime date de 2002 ww. En 2003 après mon accouchement j'ai décidé que c'était fini plus jamais et j'ai découvert comme ca un forum autour des idées de z et A. Ensuite ja'i acheté les bouquins et commencé seule et c'était génial. Me remettre à manger des bons gratins, arrêter tous les produits light, retouver le vrai gout des supers aliments. Mais post grossesse je suis restée longtemps à 90 kilos ce qui finalement me convenait je pense avec du 46-48 de taille.
En 2009 gros ennuis de santé, sédentarité obligée, moral en berne, compensations par nourriture-doudou.......en post opératoire je faisais 106 kilos. Là il y a eu la visite de monsieur A. himself à genève et la découverte d'une clinique spécialisée dans le domaine. Donc suivi dans la dite clinique avec psy, diét etc..groupe de parole and co. Le soucis cêst que je connaissais déjà la méthode, je m'ennuyais dans le groupe que j'aurai pu animer moi même et je ne maigrissais pas pour autant. Donc stop.
En 2010 ce sont des découvertes personnelles disons plus spirituelles qui m'ont permi le temps d'un été de repasser sous la barre des 100 kilos. Et aussi quand même une super diét que j'ai continué à voir, très sympa, pas du tout culpabilisante, pleine de bonnes idées et surtout persuadée que je pouvais maigrir.
Et me voilà par ici car si je suis heureuse dans ma vie, que je mange de tout sans tabous, je ne suis pas encore complètement raccord avec l'idée que je ne maigirai plus jamais. Et nieveau santé surtout j'aimerai prévenir l'apparition de troubles cardio vasculaires et le diabète courant dans ma famille.
Jâi un soucis de gestion du temps pour faire tout ce que je voudrai niveau rpc, sport, etc etc....ilo me faudrait des journées de disons30 heures.Mais ej suis quand même très heureuse d'avoir vu un matin sur ma balance le poids le plus bas que je n'ai pas vu depuis des années qui se rapproche du 95 kilos.
Vieille dans la connaissance de la méthode mais toujours otpimiste et encore plus définitivement allergique à toute idée de régime