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2 mois avec LC: des hauts et des bas...

Linecoaching au quotidien Mon vécu du programme
07 juin 2013 à 10h

Bonjour a tous !

je viens ici partager mon experience depuis 2 mois et tacher de me remotiver pour continuer mon parcourt alimentaire. J'en suis a la troisieme étape specifiée pour moi: la dégustation après être passé par l'étape 1 d'observation de mon comportement alimentaire et l'étape 2: la découverte de la faim.

Trés motivée au départ et suivant à la lettre les experiences, j'ai perdu en 6 semaines 4 kgs même en partant 15 jours en vacances en espagne, ce qui m'avait vraiment épaté et surtout sans me priver, en respectant ma faim.. J'ai cru que c'était bon que j'avais tout compris, hélas ce n'est pas le cas.

Me voici depuis environ 3 semaines complétement à l'abandon. J'ai arrêté de fréquenter le site, juste avant de commencer les 3 dégustations. De plus mes beaux parents, que j'apprécient beaucoup (et que l'on ne voient que 2 fois par an car ils vivent au portugal) étaient dix jours à la maison et ma belle mère a cuisiné tant de bonnes choses que j'ai repris 2 kilos en dix jours! 

Moi qui croyais que j'avais acquis les preceptes : manger que lorsqu'on a faim et s'arrêter lorsqu'on est rassasié et bien je me suis bien trompée. Autant j'avais tenu bon en espagne, autant là, avec belle maman, j'ai repris mes anciennes habitudes de céder à la tentation et de manger plus que raisonnable (jamais de griognotages entre les repas pour moi. Je ne mange pas a cause d'émotions mais plutôt car je suis très très très gourmande) 
C'est surtout au repas que lorsque c'est trop bon, je n'ai pas pu m'empecher de me reservir. Et puis apéros avec saucisson pistaches et vin blanc, plat principal, fromage, vin rouge et dessert, ça ne pardonne pas!!! j'ai eu beau sauter le petit déjeuner tous les matins, je n'arrivais pas à être raisonnable, ni le midi ni le soir. Bref.

La respiration ne m'est d'aucun secours, je n'y arrive tout simplement pas. A vrai dire ça me gonfle plutôt qu'autre chose. Je me sens un peu seule parfois avec cette methode. j'ai baclé la première degustation (du café) ce matin car j'ai envie de passer à une autre étape, je sais pas pourquoi, je bloque sur celle là. Impression de perte de temps.

Je suis déçue de moi même car je n'ai pas reussi a continuer à appliquer la méthode face à la grande tentation des apéros en famille et de la cuisine de belle maman.

Il y a quand même une bonne nouvelle c'est que je me suis re pesé ce matin et que 48 h après leur départ, j'ai reperdu 1 kg. (je devais faire un peu de retention d'eau lorsque je me suis pesée il y a 3 jours) j'ai a nouveau mangé a ma faim. et le résultat est là. Par contre je n'ai plus trop la confiance face aux multiples tentations qui vont se présenter, comme ce we avec une grosse fête d'anniv avec son buffet géant rempli de bonnes choses..
Je ne sais pas comment me remotiver face au parcourt alimentaire, parfois j'ai l'impression que ce n'est pas trop fait pour moi qui suis très gourmande et bonne vivante  mais de cede jamais à des pulsions du a des émotions.

En esperant retrouver la super motivation du début, voici mon expérience. Si vous avez des conseils, je prend!!! :o)))

 

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12 commentaires

[quote=fleur2lotus]

Anna

du moment que tu manges sans faim c'est une Envie de Manger Emotionnelle (EME), même la gourmandise, le but étant de prolonger un moment agréable.

La dégustation pose des problèmes à plein de monde, j'ai bâclé la pomme cet épisode-là. Ca doit faire un bon mois que je suis sur une étape qui doit se faire en 4 dégustations, mais il faut laisser le temps au temps.

Quand on arrive ici, on veut tous bien faire, aller vite et suivre à la lettre. Ca fait un 15 mois que je suis là et j'ai pris 10 kg parce que j'ai réintroduit beaucoup trop vite tous les aliments que je m'interdisais. J'ai réussi à pedre 2 kg sans aucun effort, j'ai encore des EME , mais ça va mieux.

Je pense qu'il faut laisser du temps au temps, ce n'est pas en 2 mois que nous pouvons modifier un comportement qui pour certains(es) dure depuis l'enfance. C'est un chemin sur lequel tu avanceras, parfois tu feras du surplace et parfois même tu reculeras. Mais l'essentiel c'est de se relever et de continuer.

Bon courage

[/quote]

Contente de trouver une autre personne dans mon cas.

C'est dur 10 kilos de plus, des fois j'en pleurerai tellement c'est dur à avaler.

Mais lorsque je vois que je me sent mieux dans mon corps malgrès tout ce poids.

Donc garde le moral Anna et pense a ton bien-être psychique !!

 

Courage,

Yoyo

Bonjour Anna2,

Je me retrouve dans ce que tu écris. 

J'ai des hauts et des bas aussi. Je perds peu de poids ( -0.5kg ) et je fais un yoyo de +1 à -1 kg. Je suis au même poids depuis 2 ans, donc pas de changements.

Je trouve que ta perte de poids à toi,c'est génial.

Comme toi, j'ai un peu bâclé la dégustation des 3 aliments. Mais depuis que je remplis le carnet , çà va mieux. Je me rends compte que pour déguster, il faut que ce soit vraiment bon et du coup, çà me détourne de certains aliments que je mangeais et croyais bon mais qui maintenant ne me plaisent plus du tout. Exemple : les crèmes dessert du commerce ou encore des biscuits.

Au final, c'est plutôt pas mal parce que j'élimine des aliments assez caloriques et pas très sains et je remplace par des produits de qualité, mais en quantité moindre.

Voilà pour mon retour d'expérience.

Bon courage à toi