Tout allait bien et je suis dépassée...
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Pour ma part je crois que trois choses me font rechuter , comme vous toutes ce sentiment d'échec : cette idée de ne pas être parfaite alors foutu pour foutu je repars dans la bouffe...
La deuxième chose est plus complexe: mon poids en trop ça m'empêche de faire plein de choses car c'est mon excuse ... non je ne peux pas aller à la piscine comme ça mais quand j'aurais perdu... non je ne peux pas faire ça mais quand j'aurais perdu c'est une façon de tout repousser à demain et de se maintenir en l'état " victime"... des méchants kilos qui nous empêchent de mener ma vie comme je voudrais.... mais quand je perds du poids tout ce que je repousse "à quand je serais mince" me fait peur alors une seule solution re-bouffer et comme ça adieu la piscine et tout le reste... je reprends mon costume de "pauvre malheureuse qui ne peut rien faire à cause de son P... de poids".Ces kilos permettent une fuite de la réalité et le maintien dans la vie de rêve que j'aurais demain quand je serais mince...
Enfin la troisième chose c'était que mon surpoids c'était ma carapace... ayant été abusée sexuellement dans l'enfance ...tous mes kilos dans mon esprit tenaient les hommes à distance .... avec un poids à 3 chiffres je me sentais "intouchable" " indésirable" hors d'atteinte des hommes... mes kilos c'était ma protection et ma cachette, une sorte de refuge...j'arrivais à me rendre invisible même avec un poids à 3 chiffres... je me suis débarrasser de cela en travaillant avec un thérapeute...
Karolann
[quote=Karolann]
Pour ma part je crois que trois choses me font rechuter , comme vous toutes ce sentiment d'échec : cette idée de ne pas être parfaite alors foutu pour foutu je repars dans la bouffe...
La deuxième chose est plus complexe: mon poids en trop ça m'empêche de faire plein de choses car c'est mon excuse ... non je ne peux pas aller à la piscine comme ça mais quand j'aurais perdu... non je ne peux pas faire ça mais quand j'aurais perdu c'est une façon de tout repousser à demain et de se maintenir en l'état " victime"... des méchants kilos qui nous empêchent de mener ma vie comme je voudrais.... mais quand je perds du poids tout ce que je repousse "à quand je serais mince" me fait peur alors une seule solution re-bouffer et comme ça adieu la piscine et tout le reste... je reprends mon costume de "pauvre malheureuse qui ne peut rien faire à cause de son P... de poids".Ces kilos permettent une fuite de la réalité et le maintien dans la vie de rêve que j'aurais demain quand je serais mince...
Enfin la troisième chose c'était que mon surpoids c'était ma carapace... ayant été abusée sexuellement dans l'enfance ...tous mes kilos dans mon esprit tenaient les hommes à distance .... avec un poids à 3 chiffres je me sentais "intouchable" " indésirable" hors d'atteinte des hommes... mes kilos c'était ma protection et ma cachette, une sorte de refuge...j'arrivais à me rendre invisible même avec un poids à 3 chiffres... je me suis débarrasser de cela en travaillant avec un thérapeute...
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oui Karolann tu as bien ciblé les choses, il y a des bénéfices pour toi à garder ton surpoids :
- éviter d'attirer
- éviter de te confronter à toi-même et à la vie
les deux étant liés bien sûr....
faire les choses c'est risque de les faire imparfaitement et donc d'être imparfaits....
or beaucoup de personnes, moi la première, ont beaucoup de mal avec cette idée.... parce qu'il y a cette impression que l'on "doit" être parfait pour être accepté
quand on commence à faire l'expérience de l'imperfection et qu'on voit que cela ne change rien, que personne ne nous rejette et qu'on a le droit à l'erreur et à être simplement humain, que l'on a pas besoin de gagner la reconnaissance d'autrui pour avoir le droit d'exister....
on commence à vivre... vraiment et faire ce qui nous anime..... vraiment
bonne route
Oui, ne serait-ce qu'un seul moment de RPC par jour ; un cadeau pour soi, comme tu dis...
Et ces moments te seront sans doute bien précieux en cette période bien chahutée.
Courage et au plaisir de te lire.
[quote=Franne67]Oui j'ai peur de ne pas y arriver. Peur de ne jamais me réconcilier avec mon corps. Peur de subir mes kilos en trop (je parle de 25 kg !) jusqu'au bout. Peur d'être un cas désespéré.[/quote]
c'est bien que tu aies conscience de ces peurs et de ce sentiment d'échec
en avoir conscience, accepter de ressentir cela, te permet de sortir de la "lutte" contre tout ça, la lutte pour sauver la face, toujours prendre sur soi
quand on se pose et on se dit : ok j'ai peur, voilà j'ai peur de tout ça et en plus je me sens en échec
bon eh bien ensuite on est beaucoup plus libre d'agir, de se concentrer sur son action, au lieu de perdre son énergie dans ces combats intérieurs contre ce que l'on ressent
cela suppose de développer une certaine humilité, en tous cas pour moi, d'accepter de ne pas être parfaite, mais d'être "en chemin"
l'humilité aussi d'aller sur ce chemin ne sachant pas forcément si on ira au bout, si on sera tiré d'affaire
cela implique d'accepter cette incertitude là sur le résultat et juste s'engager dans une aventure, faire des expériences dans le sens d'un changement
bien sûr on a peur en le faisant, mais la peur est normale, elle nous montre que l'on est en situation de défi, de challenge
toutes les personnes qui ont accompli de grandes choses étaient mortes de peur en le faisant, mais elles l'ont fait
changer son rapport à la nourriture, ça peut sembler anodin, mais non, pour moi c'est une grande chose...... (et tout ceux qui souffrent de troubles alimentaires me comprendront)
alors continue d'avoir peur, mais ne t'y arrête pas et lance-toi fais tes expériences, tes observations, un pas après l'autre, un nouveau comportement se construit avec toutes ces prises de conscience et ces expériences
oui le coté tartignole de wonder woman, je trouve que ça aide bien justement à relativiser nos envies de super pouvoir..... ;-)