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étape de la satiété

Se réconcilier avec ses sensations alimentaires Satiété, rassasiement gustatif et rassasiement global
12 avr 2013 à 10h

bonjour, je fais cette étape depuis hier mais il est compliqué de répondre à certaines questions du carnet sur les collations après repas

parfois j'ai sauté le ptit dej donc faim vers 10h mais j'évite désormais de sauter ce repas

parfois je prends le ptit dej mais pas très copieux, je peux ressentir la faim vers 10h donc là je viens de prendre une pomme et j'ai indiqué dans collation repas 1

mais hier midi après un ptit dej pas copieux, juste 2 biscuits ptit dej sur 1 paquet de 4, j'ai eu faim vers 11h30, donc je trouve que faire une collation sur repas 1 ça fait loin

mais de manger quelques tomates cerises prévisionnel sur repas 2 me semble + juste, mais on peut pas mettre le prévisionnel du repas suivant

que faut il faire ?  les tomates cerises à 11h45 et le repas est à 12h45, faut il mettre ces tomates cerises en collation repas 1

ou considérer que les tomates cerises sont l'entrée du repas 2 bien qu'une heure les sépare du repas habituel ?

 

en + difficile de répondre à la question  prenez vous habituellement une collation à cette heure là  oui/non

car c'est pas systématique c'est selon que ma faim est ou pas supportable, donc là je nage !

merci de votre aide

Domi

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43 commentaires

ouh là mais ne te compliques pas trop la vie sur les tomates cerises....  c'est un apéritif, voilà tout....  tu peux les compter dans le repas qui suit (enfin tu fais comme tu veux, mais c'est comme ça que je ferais il me semble)

pour la collation, je pense qu'il faut cocher  "prenez-vous habituellement une collation à cette heure?"  seulement si c'est quasi systématique, genre tu goûtes toujours d'habitude,  donc à mon avis au delà de 60% du temps.....soit plus ou moins régulièrement

c'est comme ça que je le voie, mais peut-être que je me trompe

peut-être vérifie avec la coach

coucou

merci les filles, ma coach me dit finalement collation sur le ptit dej pour les tomates cerises LOL

pour les collations, j'essayais de sauter le ptit dej ou gouter, mais du coup je fais plus 

donc 4 repas normaux et collations selon la faim entre ces 4 repas

bises et bon week end

domi

je ne peux pas te répondre parce que bien qu'ayant commencé quasi en mm temps que toi, mon programme est dans un autre sens ... mais je lis les réponses, pour plus tard !!! (moi, j'en suis au carnet de dégustation)